Το να βοηθάτε το παιδί σας να διατηρήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής είναι σημαντικό για τη μελλοντική του επιτυχία και για τη βελτίωση της ευημερίας του ως ενήλικας. Επειδή είναι τόσο μικρός, του είναι δύσκολο να τα κάνει όλα αυτά μόνος του. Επομένως, χρειάζεται έναν γονιό ή έναν ενήλικα να του κρατάει το χέρι μέχρι τέρμα.
Ποιος είναι ο πιο προσιτός τρόπος για να δημιουργήσετε καλύτερες υγιεινές συνήθειες από τη χρήση της δύναμης της τεχνολογίας; Η σωματική δραστηριότητα, η διατροφή, η ψυχική υγεία και η γενική ευεξία είναι όλα ζωτικής σημασίας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις εφαρμογές για κινητά για να παρακολουθείτε, να διαχειρίζεστε και να βελτιώνετε την υγεία των παιδιών σας. Επαληθεύω Οι καλύτερες εφαρμογές ψυχικής υγείας για παιδιά.
Γρήγοροι σύνδεσμοι
1. Fitness για παιδιά
Ένας τρόπος για να παρακινήσετε τα παιδιά να ασχοληθούν με τη φυσική κατάσταση είναι να το κάνετε πραγματικά διασκεδαστικό. Τα παιδιά μπορούν να ξεκινήσουν ένα διασκεδαστικό ταξίδι γυμναστικής με τους μέντορες Lisa και Tom χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Fitness for Kids.
Το Fitness for Kids είναι κατάλληλο για παιδιά από δύο ετών και άνω. Υπάρχουν και άλλα μαθήματα κατάρτισης κατάλληλα για όλη την οικογένεια. Τα παιδιά μπορούν να ξεκλειδώσουν μια ποικιλία από αξιολάτρευτα ζώα καθώς ανεβαίνουν επίπεδο, κάτι που είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τα παρακινήσετε και να τα διασκεδάσετε! Δείτε εντυπωσιακά γεγονότα για κάθε ζώο κάνοντας κλικ σε αυτό.
Λήψη: Fitness for Kids για Android Android (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
2. Yoga for Kids and Family Fitness
Η γιόγκα μπορεί να επηρεάσει θετικά τη συγκέντρωση, τη μνήμη και τις δεκτικές ικανότητες των παιδιών σας. Η Yoga for Kids and Family Fitness είναι μια διασκεδαστική και πολύχρωμη εφαρμογή για να κάνετε τα παιδιά σας να κινούνται με τη γιόγκα σε ελάχιστο χρόνο.
Επιλέξτε ένα επίπεδο με βάση την εμπειρία τους στη γιόγκα ή επιλέξτε ένα ζευγάρι γιόγκα για να ξεκινήσετε. Η διπλή γιόγκα είναι μια διασκεδαστική επιλογή για παιδιά που θέλουν να κάνουν γιόγκα με τα αδέρφια ή τους φίλους τους. Όταν τα παιδιά ολοκληρώσουν μια συνεδρία γιόγκα την καθορισμένη ημέρα θα λάβουν μερικά χρυσά νομίσματα. Τα παιδιά μπορούν στη συνέχεια να χρησιμοποιήσουν τα κουπόνια τους για να προσαρμόσουν το στούντιο γιόγκα τους με αξεσουάρ όπως κατοικίδια, χαλάκια και φυτά. Επαληθεύω Οι καλύτερες εφαρμογές προπόνησης και άσκησης για τα παιδιά για να τα κρατούν ενεργά.
Λήψη: Γιόγκα για παιδιά και Family Fitness για Android Android (Δωρεάν, διαθέσιμες αγορές εντός εφαρμογής)
3. Aumio
Γνωρίστε το Aumioverse, όπου μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να αλλάξει θετικά τη ρουτίνα του ύπνου ή της ημέρας. Το Aumio διαθέτει εκατοντάδες ηρεμιστικές ιστορίες, διαλογισμούς, ηχητικά κλιπ και ταξίδια.
Εσείς και το μωρό σας μπορείτε να κοιμηθείτε μαζί ενώ ακούτε μια παρηγορητική ιστορία που ταιριάζει απόλυτα σε διαφορετικές ηλικιακές ομάδες. Επιπλέον, αφήστε το παιδί σας να χρησιμοποιεί την εφαρμογή κατά τη διάρκεια της ημέρας για να μάθει για κοινά συναισθήματα όπως το άγχος, το άγχος και ο θυμός. Επιπλέον, μπορείτε να προσθέσετε οποιαδήποτε συνεδρία στη λίστα αγαπημένων σας, ώστε να έχετε εύκολη πρόσβαση σε αυτήν την επόμενη φορά.
Λήψη: Aumio για λειτουργικό σύστημα iOS | Android (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
4. Πίκου
Μια άλλη εξαιρετική εφαρμογή ενσυνειδητότητας για παιδιά είναι το Piku! Για να ξεκινήσετε, η εφαρμογή σάς επιτρέπει να επιλέξετε από πολλές καθοδηγούμενες συνεδρίες διαλογισμού, όπως Ώρα για ύπνο, Ηρεμία, Συναισθήματα και Εστίαση, Αγάπη και Καλοσύνη και, τέλος, Μαγικό Ταξίδι. Κάθε επιλογή διαλογισμού στοχεύει σε διαφορετική περίσταση.
Για παράδειγμα, η ενότητα Ώρα για ύπνο είναι η καλύτερη για κάθε παιδί που δυσκολεύεται να κοιμηθεί, ενώ η ενότητα Συναισθήματα είναι για ένα παιδί που χρειάζεται βοήθεια για να αναγνωρίσει και να αντιμετωπίσει τα συναισθήματά του. Δυστυχώς, οι επιλογές αποτελούνται μόνο από μία δωρεάν συνεδρία διαλογισμού, επομένως θα πρέπει να εγγραφείτε για να ξεκλειδώσετε πολλές συνεδρίες. Εάν πιστεύετε ότι τα παιδιά σας θα μπορούσαν να επωφεληθούν από την ηρεμιστική μουσική, τους ηρεμιστικούς ήχους και την κατευναστική φωνητική αφήγηση, τότε αυτή η εφαρμογή αξίζει το κόστος.
Λήψη: Piku για Android iOS | Android (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
5. Χάκλμπερυ
Αν και η εφαρμογή Huckleberry χρησιμοποιείται γενικά ως παρακολούθηση νεογέννητων και παιδιών, μπορείτε επίσης να τη χρησιμοποιήσετε εάν έχετε μεγαλύτερα παιδιά. Η εφαρμογή σάς δίνει την επιλογή να προσθέσετε πολλά παιδιά, το καθένα με το δικό του ξεχωριστό προφίλ. Οι κατηγορίες που ακολουθείτε μπορούν να προσαρμοστούν για κάθε παιδί στην εφαρμογή ανάλογα με την ηλικία του.
Η παρακολούθηση αλλαγών πάνας και ταΐσματος με μπιμπερό, για παράδειγμα, δεν είναι απαραίτητη για τα μεγαλύτερα μωρά. Ωστόσο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Huckleberry για να κρατήσετε ένα σε βάθος αρχείο καταγραφής του ύπνου, της φαρμακευτικής αγωγής, της ανάπτυξης, της θερμοκρασίας ή της διάρκειας χρήσης της συσκευής. Επαληθεύω Τα καλύτερα εκπαιδευτικά παιχνίδια για smartphone που θα απολαύσουν τα παιδιά να παίζουν.
Λήψη: Huckleberry για Android iOS | Android (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
6. Αναπνεύστε, Σκέψου, Κάνε με σουσάμι
Η μάθηση μπορεί να είναι πολύ πιο εύκολη για τα παιδιά όταν γίνεται ένα διασκεδαστικό παιχνίδι με αντίστοιχες εικόνες για αυτά. Το Breathe, Think, Do with Sesame είναι μια εφαρμογή που μοιάζει με παιχνίδι που βοηθά τα παιδιά να εξασκούν την κοιλιακή αναπνοή. Η διαφραγματική αναπνοή μπορεί να τους βοηθήσει να περιηγηθούν σε συναισθηματικές και στρεσογόνες καταστάσεις και να λύσουν προβλήματα που είναι πιθανό να αντιμετωπίσουν κάποια στιγμή στη ζωή τους.
Για παράδειγμα, τα παιδιά μπορούν να χρησιμοποιήσουν την εφαρμογή για να διαχειριστούν το άγχος τους όταν αποχαιρετούν τους γονείς ή κατά τη διάρκεια μιας αγχωτικής σχολικής ημέρας. Η εφαρμογή είναι επίσης εύκολη για παιδιά και ενήλικες να χρησιμοποιούν μαζί. Απλώς κάντε κλικ σε μια εικόνα για να επιλέξετε μια διαδραστική δραστηριότητα, αναπνεύστε με το τέρας για να ηρεμήσει, βοηθήστε το να σκεφτεί μια λύση και μετά εφαρμόστε την!
Λήψη: Αναπνεύστε, Σκέψου, Κάνε με το σουσάμι για Android iOS | Android (Ελεύθερος)
7. Συνταγές για παιδιά
Η ενθάρρυνση των παιδιών σας να τρώνε νόστιμα και θρεπτικά γεύματα μπορεί να τους βοηθήσει να διατηρηθούν υγιή μακροπρόθεσμα. Όχι μόνο οι Συνταγές για παιδιά μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να τρώνε καλύτερα, αλλά μπορεί επίσης να τα εμπνεύσουν να περνούν περισσότερο χρόνο στην κουζίνα.
Η εφαρμογή είναι γεμάτη από αλμυρά και γλυκά πιάτα, τα οποία περιλαμβάνουν μια λίστα συστατικών και εύκολες οδηγίες. Μια ωραία πινελιά σχετικά με αυτήν την εφαρμογή είναι τα εκπαιδευτικά βίντεο που συνοδεύουν ορισμένες από τις συνταγές. Επιπλέον, τα παιδιά μπορούν να επιλέξουν τις αγαπημένες τους συνταγές και να τις προσθέσουν στις προσωπικές τους συλλογές συνταγών.
Λήψη: Συνταγές για παιδιά για Android iOS | Android (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
8. Μικρά Μεσημεριανά
Ο προγραμματισμός γευμάτων μπορεί να βοηθήσει τόσο τα παιδιά όσο και ολόκληρη την οικογένεια να κάνουν καλύτερες επιλογές τροφίμων. Η εφαρμογή προγραμματισμού γευμάτων Little Lnches δημιουργεί ένα εξατομικευμένο εβδομαδιαίο πρόγραμμα γευμάτων με βάση τους διατροφικούς περιορισμούς της οικογένειάς σας, καθώς και τρόφιμα στο ψυγείο ή το ντουλάπι σας.
Επιπλέον, η εφαρμογή Little Lnches είναι εξαιρετική, αν το μόνο που ψάχνετε είναι γρήγορες, υγιεινές συνταγές για τα μεσημεριανά κουτιά των παιδιών σας. Μπορείτε εύκολα να χρησιμοποιήσετε την επιλογή αναζήτησης για να φιλτράρετε πιάτα και είτε να τα προσθέσετε στο πρόγραμμα γευμάτων σας είτε στη λίστα με τα γρήγορα παντοπωλεία. Επαληθεύω Οι καλύτεροι ιστότοποι για να βρείτε συνταγές φαγητού με υλικά που έχετε.
Λήψη: Little Lnches για Android iOS | Android (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
9. Finch
Μπορείτε να θεωρήσετε ένα παιδί παιδί αν δεν θέλει να φροντίσει ένα αξιολάτρευτο εικονικό κατοικίδιο πουλί; Τώρα μπορεί με την εφαρμογή αυτοφροντίδας κατοικίδιων, Finch! Όπου το παιδί αναλαμβάνει την ευθύνη να ονομάσει και να φροντίσει το πουλάκι του, φροντίζοντας έτσι τον εαυτό του. Το ταξίδι του ξεκινά όταν επιλέγει έναν απλό στόχο κάθε μέρα. Στη συνέχεια, το ταξίδι εξελίσσεται και περιλαμβάνει μια επιλογή από χρονόμετρα, δαγκώματα ήχου, τεστ αναπνοής και πολλά άλλα.
Η εφαρμογή Finch είναι πλήρως προσαρμόσιμη, επιτρέποντας στο παιδί σας να ντύνει τα κατοικίδιά του με μοναδικό τρόπο και να προσαρμόζει τον χώρο διαβίωσής του. Επιπλέον, τα παιδιά μπορούν να συλλέγουν και να ανταλλάσσουν πέτρες ουράνιου τόξου με διασκεδαστικά αξεσουάρ και αντικείμενα. Επαληθεύω Τα καλύτερα εικονικά παιχνίδια για κατοικίδια για το τηλέφωνό σας Android και iOS.
Λήψη: Finch για Android iOS | Android (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
Προωθήστε και ενθαρρύνετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής για τα παιδιά
Οι περισσότεροι γονείς γνωρίζουν ότι η υγεία και η ευημερία του παιδιού είναι πολύ σημαντικές. Ωστόσο, μπορεί να είναι δύσκολο για τους γονείς να παρακινήσουν τα μικρά παιδιά τους να ζήσουν πιο υγιεινές ζωές χωρίς λίγη βοήθεια από διασκεδαστικούς χαρακτήρες και ενδιαφέρουσες δραστηριότητες.
Με τη βοήθεια αυτών των εφαρμογών για κινητά, μπορείτε να συμβάλετε στην προώθηση υγιεινών συνηθειών για το παιδί σας! Επιπλέον, αυτές οι εφαρμογές μπορούν να μετατρέψουν την υγεία και την ευεξία σε διασκεδαστικές και ψυχαγωγικές δραστηριότητες για τα παιδιά σας που είναι πιθανό να διαρκέσουν μακροπρόθεσμα. Μπορείτε να δείτε τώρα Μπορεί τα βιντεοπαιχνίδια να βελτιώσουν το IQ ενός παιδιού;
