Όταν αντιμετωπίζετε μια κουραστική μέρα, το τελευταίο πράγμα που μπορεί να σκεφτείτε είναι να ανησυχείτε για μια απροσδόκητη περίοδο. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να αντιμετωπίζεις την περίοδό σου όταν είσαι απροετοίμαστη και μακριά από προϊόντα γυναικείας υγιεινής.
Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές εξαιρετικές επιλογές που είναι διαθέσιμες στο App Store για να σας βοηθήσουν να προγραμματίσετε και να προετοιμαστείτε για την επόμενη περίοδό σας. Η χρήση οποιασδήποτε από αυτές τις εξαιρετικές εφαρμογές παρακολούθησης κύκλου στο iPhone είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καταπολεμήσετε το άγχος, να μάθετε περισσότερα για το σώμα σας και να διαχειριστείτε καλύτερα ολόκληρο τον κύκλο ωορρηξίας σας.
Γρήγοροι σύνδεσμοι
1. Κύκλοι
Η εφαρμογή Cycles εστιάζει στην εκμάθηση των μοτίβων που εμφανίζονται στον εμμηνορροϊκό σας κύκλο. Η εφαρμογή χρησιμοποιεί παστέλ χρώματα για να σας ενημερώσει αποτελεσματικά για την περίοδο σας και να δημιουργήσετε μια όμορφη οθόνη. Αυτή η εφαρμογή προσφέρει επίσης εξαιρετικές επιλογές απορρήτου και περιλαμβάνει επίσης επαλήθευση κωδικού πρόσβασης ή Face ID.
Το Cycles προσφέρει επίσης πολλές ενδιαφέρουσες επιλογές. Με τις Επιλογές Συνεργατών, μπορείτε να μοιραστείτε τον κύκλο σας απευθείας με τον σύντροφό σας. Αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος ή εάν ο σύντροφός σας θέλει να προγραμματίσει μια συγκεκριμένη εκδήλωση ή διακοπές γύρω από τις ανάγκες σας.
για να κατεβάσετε: Κύκλοι (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
2. Apple Health
Εάν δεν θέλετε να εξαντλήσετε τον αποθηκευτικό χώρο του iPhone σας για να κατεβάσετε μια άλλη εφαρμογή ημερολογίου, το Apple Health έχει μερικές εξαιρετικές βασικές επιλογές για την παρακολούθηση της περιόδου σας. Μπορείτε να επιλέξετε μόνο μια επιλογή Παρακολούθηση Κύκλου Παρακάτω είναι η λίστα των κατηγοριών υγείας για να ξεκινήσει η εφαρμογή.
Η εφαρμογή Apple Health θα σας κάνει μερικές αρχικές ερωτήσεις έναρξης σχετικά με τον κανονικό κύκλο σας και θα ενσωματώσει τα δεδομένα στο Ημερολόγιο Apple Health. Εδώ μπορείτε να παρακολουθείτε την περίοδό σας και να δείτε πρόσθετες πληροφορίες και πόρους σχετικά με την περίοδό σας. Η εφαρμογή είναι πολύ προσαρμόσιμη, καθώς διαθέτει ως επί το πλείστον βασικές δυνατότητες παρακολούθησης της γονιμότητας και της εμμήνου ρύσεως.
για να κατεβάσετε: Apple Health (Ελεύθερος)
3. Τη Ζωή
Εκτός από την εκπληκτική σχεδίαση και το μενού εύκολης πλοήγησης, η εφαρμογή Life έχει μερικές εξαιρετικές δυνατότητες. Η εφαρμογή είναι απίστευτα προσωπική και προσαρμόσιμη καθώς ο προγραμματιστής έχει λάβει υπόψη ότι κάθε γυναίκα έχει μια περίοδο που βιώνει διαφορετικά συμπτώματα. Για παράδειγμα, η διάρκεια του κύκλου μπορεί να αλλάξει για να ταιριάζει στον προσωπικό σας κύκλο, κάτι που είναι πολύ χρήσιμο και αποστιγματίζει.
Άλλα εξαιρετικά χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν εξαιρετικές επιλογές όπως ιχνηλάτης γονιμότητας και θερμοκρασίας, ιχνηλάτης εγκυμοσύνης, υπενθυμίσεις ελέγχου των γεννήσεων και υπενθυμίσεις καθυστερημένης περιόδου.
για να κατεβάσετε: ζωή (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
4. Παρακολούθηση περιόδου εμμήνου ρύσεως
Εκτός από το ότι λειτουργεί ως ισχυρή εφαρμογή παρακολούθησης εμμήνου ρύσεως για το iPhone, η εφαρμογή παρακολούθησης περιόδου περιόδου σάς δίνει τη δυνατότητα να παρακολουθείτε την αιμορραγία σας σε όλες τις συσκευές Apple σας. Η εφαρμογή παρακολούθησης περιόδου περιόδου δεν έχει μόνο μια αποκλειστική εφαρμογή Apple Watch, αλλά μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί με το Apple TV σας.
Ο σχεδιασμός της εφαρμογής είναι πολύ καθαρός και χωρίς ακαταστασία. Είναι εύκολο να διαφοροποιήσετε τις καρτέλες μέσα στην εφαρμογή. Διαθέτει επίσης ένα φοβερό widget αρχικής οθόνης που εμφανίζει πλήρως τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο για εύκολη προβολή χωρίς να ανοίξετε την εφαρμογή.
για να κατεβάσετε: Παρακολούθηση εμμήνου ρύσεως (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
5. Period Plus & Period Tracker
Για να ξεχωρίσει από άλλες εφαρμογές παρακολούθησης εμμήνου ρύσεως, το Period Plus & Period Tracker όχι μόνο παρείχε ένα ολοκληρωμένο ημερολόγιο εμμήνου ρύσεως, αλλά εκτός από αυτό, ένα διασκεδαστικό παιχνίδι! Το παιχνίδι περιλαμβάνει ένα μικρό κουνελάκι στο κάτω μέρος της οθόνης που αρπάζει διάφορα προϊόντα που πέφτουν από τον ουρανό, όπως ταμπόν.
Αν ψάχνετε για κλασικές ρυθμίσεις ημερολογίου εμμήνου ρύσεως, αυτή η εφαρμογή διαθέτει επίσης επιλογές παρακολούθησης όπως υπενθυμίσεις OB-GYN και την ένταση των συσπάσεων σας. Το να μάθετε πώς να κατανοείτε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο μπορεί να είναι μια διασκεδαστική διαδικασία με το Period Plus & το Period Tracker!
για να κατεβάσετε: Period Plus & Period Tracker (Δωρεάν, διαθέσιμη επαγγελματική έκδοση)
6. Παρακολούθηση περιόδου ωορρηξία
Το πρόγραμμα παρακολούθησης περιόδου εστιάζει στην εξάλειψη του άγχους της επόμενης περιόδου σας. Διαθέτει ένα ευανάγνωστο ημερολόγιο που σας βοηθά να συνοψίσετε ολόκληρο το μάθημα σε δευτερόλεπτα.
Η εφαρμογή διαθέτει επίσης μουσική διαλογισμού επίγνωσης για να σας βοηθήσει να παραμείνετε ήρεμοι και χαλαροί ανεξάρτητα από το πόσο αγχωτικό κι αν σας κάνει να αισθάνεστε τα επιπλέον οιστρογόνα. Σας επιτρέπει ακόμη να ορίζετε καθημερινές υπενθυμίσεις για να σας βοηθούν να θυμάστε πράγματα όπως η αλλαγή ταμπόν πριν από την καταστροφή.
Η αναφορά υγείας είναι μία από τις καλύτερες πτυχές της εφαρμογής. Κάθε μήνα, θα λαμβάνετε μια μηνιαία αναφορά υγείας για να κατανοήσετε καλύτερα το σώμα σας και τον κύκλο σας. Αυτό είναι απίστευτα χρήσιμο για προσωπική χρήση αλλά και για κοινή χρήση με τον OB-GYN σας.
για να κατεβάσετε: Παρακολούθηση περιόδου ωορρηξίας (Δωρεάν δοκιμή, απαιτείται συνδρομή)
7. Paloma
Το Paloma λειτουργεί ως προσωπικό ημερολόγιο εμμηνορροϊκού κύκλου. Κάθε μέρα μπορείτε να καταγράφετε τυχόν αλλαγές στα συμπτώματά σας και να τις χρησιμοποιείτε για να παρακολουθείτε το πρόγραμμα γονιμότητάς σας. Το εντυπωσιακό ημερολόγιο γονιμότητας με χρωματική κωδικοποίηση είναι όμορφο στο χαλαρωτικό μοβ φόντο Paloma.
Η Paloma δεν εστιάζει μόνο στην αύξηση των γνώσεών σας για τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο, αλλά προσφέρει επίσης συνεχώς ενημερωμένα άρθρα και συζητήσεις για την υγεία των γυναικών. Αυτά τα άρθρα επικεντρώνονται σε θέματα που καλύπτουν τα πάντα από τις πρώτες περιόδους έως την εμμηνόπαυση, αποδεικνύοντας την ευελιξία της εφαρμογής.
για να κατεβάσετε: Paloma (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
8. Cube Period Tracker
Για κάθε γυναίκα που θέλει να χρησιμοποιήσει ένα διασκεδαστικό εναλλακτικό ημερολόγιο εμμήνου ρύσεως, δεν πρέπει να κοιτάξει πέρα από το Cube Period Tracker. Το Cube σάς παρέχει τις απαραίτητες δυνατότητες άλλων εφαρμογών παρακολούθησης κύκλου, ενώ αφαιρεί τα περιττά λουλούδια και τα ροζ θέματα.
Το Cube κόβει το επιπλέον fuzz και λειτουργεί ως μια απλή εφαρμογή αντίστροφης μέτρησης για την περίοδο. Η εφαρμογή εστιάζει στην καταγραφή μόνο των ημερομηνιών έναρξης και λήξης του εμμηνορροϊκού κύκλου και στην εμφάνισή τους σε ένα ετήσιο ημερολόγιο. Αν και είναι ένα πολύ βασικό ημερολόγιο εμμήνου ρύσεως, το Cube διαθέτει μερικές διασκεδαστικές και χαριτωμένες εξατομικευμένες επιλογές και εξακολουθεί να καταφέρνει να ολοκληρώσει τη δουλειά.
για να κατεβάσετε: Κυβική περίοδος παρακολούθησης (Δωρεάν αγορές εντός εφαρμογής)
Υγεία και Ασφάλεια από τη Siri
Η χρήση του iPhone σας ως ημερολογίου για την παρακολούθηση της περιόδου σας είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να παραμένετε ενήμεροι για τις εσωτερικές αλλαγές στο σώμα σας. Η δημιουργία ενός σχεδίου για την περίοδό σας μπορεί να αφαιρέσει μεγάλο μέρος του άγχους που συχνά συνοδεύει.
Το iPhone έχει γίνει μια συσκευή που γνωρίζει τα πάντα με δυνατότητες προστασίας της σωματικής και ψυχικής μας υγείας. Το Siri προσθέτει επίσης περισσότερη λειτουργικότητα στο iPhone σας. Ελέγξτε έξω λοιπόν Μερικές από τις καλύτερες συντομεύσεις Siri Για να βελτιώσετε την υγεία και την ευημερία σας.
