Νιώθεις ότι σε κοροϊδεύουν και σε ξεφτιλίζουν όλα όσα εμφανίζονται μπροστά σου; Θέλετε να κάνετε περισσότερο καλό στον κόσμο; Αυτοί οι ιστότοποι και οι εφαρμογές θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε την καλοσύνη μέσα σας και να γίνετε καλύτερος άνθρωπος.
Τα σκληρά χτυπήματα της ζωής που δεχόμαστε συχνά μπορούν να μας κάνουν να ενισχύσουμε τις άμυνές μας και να ξεχάσουμε την καλοσύνη όλων μας. Αλλά με λίγη ώθηση, η ευγένεια μπορεί να μάθει ως δεξιότητα. Πού θα κάνατε μια μικρή ενέργεια κάθε μέρα ή την εβδομάδα, που θα ακολουθούσατε μια προσέγγιση ενός μήνα ή πρακτική διαλογισμού Που έχει να κάνει με την καλοσύνη. Ανεξάρτητα από το μονοπάτι που θα επιλέξετε, αυτές οι δωρεάν εφαρμογές θα σας βοηθήσουν να είστε ευγενικοί με όλους τους γύρω σας.
Γρήγοροι σύνδεσμοι
1. 12 είδη καλοσύνης (Web): Μια προσέγγιση 12 βημάτων για να είσαι πιο ευγενικός
Η Jessica Walsh και ο Timothy Goodman δημιούργησαν ένα πείραμα 12 βημάτων για να αντιμετωπίσουν την απάθεια και τον εγωισμό. Η ιδέα τους ήταν να βασιστούν σε 12 κοινούς κανόνες καλοσύνης και να ζήσουν σύμφωνα με αυτούς για 12 μήνες. Αυτό το ιστολόγιο Καταγράφει όλα όσα συνέβησαν και είναι ένας οδηγός για άλλους που θέλουν να είναι πιο ευγενικοί στην καθημερινή ζωή.
Για παράδειγμα, ένας μήνας αφιερώθηκε με μεγαλύτερη επίγνωση του κόσμου γύρω τους και ένας άλλος μήνας ακολουθώντας την αρχή «σκοτώστε τους με καλοσύνη». Μπορείτε πραγματικά να τα πάτε καλύτερα με ένα δύσκολο άτομο εάν εξασκηθείτε στο να είστε ευγενικοί και συμπονετικοί; Θα τα ανακαλύψετε όλα στα spin-off ταξίδια του ντουέτου και είναι ελκυστικά αναγνώσματα.
Η Jessica και ο Timothy είναι όπως οι περισσότεροι από εμάς που δεν ασκούμε ενεργά την καλοσύνη και ασχολούμαστε περισσότερο με το προσωπικό συμφέρον. Αλλά ζώντας με μια απλή αρχή για ένα μήνα, η στάση τους άλλαξε και βρέθηκαν πιο συμπαθητικοί. Είναι μια ισχυρή προσέγγιση 12 βημάτων που μπορεί να ενσωματώσει ο καθένας. Όπως οι περισσότερες από αυτές τις προσεγγίσεις, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε ψηφιακό περιοδικό Για να δείτε πώς αλλάζει στο ταξίδι σας.
2. BeKind (Android, IOS): Καθημερινές προτάσεις για να κάνετε καλοσύνη
Η ευγένεια είναι μια ικανότητα που μπορείτε να αναπτύξετε ως καλή συνήθεια. Εάν το κάνετε τακτικά, η καλοσύνη θα γίνει δεύτερη φύση για εσάς. Να είσαι ευγενικός Είναι μια εφαρμογή για κινητά που προτείνει να κάνετε μια ωραία τυχαία πράξη κάθε μέρα.
Μόλις σας προτείνει μια δραστηριότητα, μπορείτε να την κάνετε αμέσως ή αργότερα. Καταγράψτε τις σκέψεις σας για αυτήν την πράξη σχολιάζοντας ή προσθέτοντας μια φωτογραφία. Επιπλέον, θα κερδίζετε BeKind Coins για όλες τις καλές σας πράξεις και μπορείτε ακόμη και να τα χρησιμοποιήσετε για να παραλείψετε μια δραστηριότητα που μερικές φορές δεν ισχύει για εσάς ή δεν σας ενδιαφέρει.
Η εφαρμογή παρακολουθεί όλη τη δουλειά που κάνετε, προκειμένου να διατηρήσει τις συνήθειες καλοσύνης σας. Μπορείτε να συνδεθείτε με άλλους χρήστες στην εφαρμογή για μια κοινωνική εμπειρία και να ενθαρρύνετε ο ένας τον άλλον να τα πηγαίνετε καλύτερα.
Το BeKind διαθέτει επίσης μια ενότητα ειδήσεων όπου παρακολουθεί τα καλά νέα και τις συναρπαστικές ιστορίες για την καλοσύνη. Είναι ωραίο όταν θέλεις να δεις την καλοσύνη που είναι εγγενής σε τόσους πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο.
Λήψη: BeKind για το σύστημα Android | iOS (Ελεύθερος)
3. Kindful Life (email): Weekly Kindness Inspiration
Ευγενική Ζωή Είναι ένα εβδομαδιαίο ενημερωτικό δελτίο που σας προτρέπει να είστε πιο συμπονετικοί και ευγενικοί με τους άλλους. Κάθε Δευτέρα, θα λαμβάνετε μια νέα πρόταση για μια ωραία δράση που μπορείτε εύκολα να κάνετε για να ομορφύνετε τη μέρα κάποιου.
Οι ενέργειες είναι εύκολες, όπως να δώσετε σε κάποιον φρέσκα γλυκά, να αγοράσετε καφέ για το άτομο που βρίσκεται πίσω σας ή να πείτε σε φίλους ή συγγενείς ότι τους αγαπάτε. Έχει να κάνει με το να κάνεις ένα άλλο άτομο να αισθάνεται ότι εκτιμάται, το οποίο με τη σειρά του σου δίνει επίσης ένα ζεστό, θολό συναίσθημα.
Η κοινωνία πιστεύει ότι η καλοσύνη εξαπλώνεται σαν ιός και το μόνο που χρειάζεστε είναι μια υπενθύμιση. Η απλή πράξη της ανάγνωσης της προτεινόμενης δραστηριότητας στο ενημερωτικό δελτίο και της τοποθέτησης της στο πίσω μέρος του μυαλού σας θα σας ωθήσει υποσυνείδητα να κάνετε καλό.
4. Kind Cloud (Web): Ακούγιστος Διαλογισμός για Αγαπημένη Καλοσύνη
Ο Διαλογισμός Αγάπης Καλοσύνης, γνωστός και ως Διαλογισμός Metta, είναι μια καθημερινή πρακτική 10 λεπτών για να αξιοποιήσετε τις τάσεις σας προς την καλοσύνη. Ευγενικό σύννεφο Είναι μια διαδικτυακή εφαρμογή για να διαλογιστείτε την αγάπη προς την καλοσύνη βήμα προς βήμα χωρίς ήχο, μόνο με κείμενο για να σας καθοδηγήσει.
Επιλέξτε εάν θέλετε έναν σύντομο, μεσαίο ή μεγάλο διαλογισμό και τα θέματα στα οποία θέλετε να εστιάσετε: ευγένεια, ευτυχία, ασφάλεια, άνεση, ειρήνη, ψυχική ευεξία και υγεία. Στη συνέχεια, ακολουθήστε τα βήματα εφαρμογής για να ακολουθήσετε τις αρχές του διαλογισμού στοργικής καλοσύνης. Χρησιμοποιήστε τα πλήκτρα αριστερού και δεξιού βέλους για να πηγαίνετε εμπρός και πίσω.
Θα χρειαστεί να εκφράσετε μερικές ιδέες δυνατά, επομένως μπορεί να θέλετε να βρίσκεστε σε ένα ιδιωτικό μέρος ενώ το κάνετε αυτό. Το Kind Cloud είναι εντελώς δωρεάν και λειτουργεί όπως διαφημίζεται.
Αν προτιμάτε ηχητικούς οδηγούς αντ' αυτού, το Great Good Institute του Πανεπιστημίου του Μπέρκλεϋ προσφέρει έναν δωρεάν οδηγό για διαλογισμό με αγάπη και καλοσύνη. είναι ένα ακουστικός οδηγός Είναι 15 λεπτά και συνοδεύεται από πλήρες κείμενο επίσης.
5. Κέρματα πεταλούδας (Web): Κέρματα έμπνευσης για την καλοσύνη της πεταλούδας
Νομίσματα πεταλούδων Είναι μια υπέροχη ιδέα να διαδώσεις την καλοσύνη στον κόσμο. Παρέχει πραγματικά φυσικά νομίσματα, το καθένα με έναν μοναδικό αριθμό αναγνώρισης. Η ιδέα είναι να δώσετε το νόμισμα στο άτομο κάνοντας μια καλή πράξη, η οποία με τη σειρά της θα εμπνεύσει τον παραλήπτη να κάνει το ίδιο.
Το πίσω μέρος του κέρματος ενθαρρύνει τόσο τον δωρητή όσο και τον παραλήπτη να γράψουν για την πράξη καλοσύνης στον ιστότοπο. Με την πάροδο του χρόνου, ένα μόνο νόμισμα μπορεί να κινηθεί ανάμεσα σε πολλά χέρια και θα δείτε ένα ξεκάθαρο ίχνος του πώς πληρώνει για καλές πράξεις σε όλο τον κόσμο. Αυτές οι ιστορίες αποτελούν τον πυρήνα της ιδέας και κάνουν τον ιστότοπο να αξίζει μια επίσκεψη.
Το ίδιο το νόμισμα, φτιαγμένο από ορείχαλκο και χαραγμένο με μια πεταλούδα, είναι μια υπενθύμιση να κάνεις καλό όταν μπορείς. Μπορείτε είτε να αγοράσετε τα νομίσματα από τον ιστότοπο είτε να ελπίζετε να τα πάρετε από κάποιον και στη συνέχεια να τα μεταδώσετε.
Γίνετε μέλος της διαδικτυακής κοινότητας της ευγένειας
Η κατάλληλη εφαρμογή ή ιστότοπος για εσάς σε αυτήν τη λίστα εξαρτάται από την άποψή σας για την καλοσύνη, αλλά μην παρασυρθείτε στην επιλογή. ο δρόμος για αυτοβελτίωση Ευέλικτο, το να κάνεις το πρώτο βήμα είναι αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία από το πώς ξεκινάς.
Μόλις αρχίσετε να ασκείτε ευγένεια, θα παρατηρήσετε ότι οι άνθρωποι γύρω σας συμπεριφέρονται ευγενικά με διαφορετικούς τρόπους. Η ίδια η πράξη ενισχύει τη σύνδεση μεταξύ των ανθρώπων και εμπνέει μια αίσθηση κοινότητας.
