Το iPhone είναι μια εξαιρετική, διασκεδαστική στη χρήση συσκευή που μπορεί να μας βοηθήσει να παραμένουμε συνδεδεμένοι με άλλους και να κάνουμε πράγματα, αλλά πολλές από τις λειτουργίες του έχουν σχεδιαστεί για να τραβούν την προσοχή μας. Έχοντας αυτό κατά νου, μπορεί επίσης να αποσπά την προσοχή. Αν δυσκολεύεστε να εστιάσετε ή να παραμείνετε σε εγρήγορση, μπορεί να είναι χρήσιμο να κάνετε το iPhone σας λιγότερο απόσπαση της προσοχής. Μερικοί άνθρωποι επιλέγουν να εγκαταλείψουν τα smartphone τους, αλλά για πολλούς, αυτή δεν είναι μια πρακτική επιλογή.
Αντίθετα, ακολουθούν ορισμένοι τρόποι για να κάνετε το iPhone σας ξενέρωτο και ακατάστατο για καλύτερη εστίαση και εγρήγορση. Επαληθεύω Πράγματα που πρέπει να κάνετε μετά την αγορά ενός νέου iPhone.
Γρήγοροι σύνδεσμοι
1. Καθαρίστε την αρχική οθόνη
Το τηλέφωνο τραβάει την προσοχή σας με τις πολλές επιλογές που παρουσιάζει τη στιγμή που το ξεκλειδώνετε.. Έχετε προσπαθήσει ποτέ να αποκτήσετε πρόσβαση στο τηλέφωνό σας για να χρησιμοποιήσετε μια συγκεκριμένη εφαρμογή, αλλά όταν το ξεκλειδώσετε, πηγαίνετε σε μια άλλη και ξεχνάτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν που σχεδιάζετε χρησιμοποιώ. Είναι συνηθισμένο αυτό; Ίσως χρειαστεί να αποφορτίσετε την αρχική οθόνη σας.
Πιθανότατα γνωρίζετε ποιες εφαρμογές σας αποσπούν περισσότερο την προσοχή — μπορείτε να τις αφαιρέσετε από την αρχική οθόνη σας χωρίς να διαγράψετε την εφαρμογή εάν τη χρειάζεστε. Διαφορετικά, ελέγξτε τις ρυθμίσεις του Screen Time για να δείτε ποιες εφαρμογές ξοδεύετε τον περισσότερο χρόνο.
Εξετάστε το ενδεχόμενο να διαγράψετε εντελώς αυτές τις εφαρμογές, εάν δεν τις χρειάζεστε ή μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση στο περιεχόμενό τους με διάφορους τρόπους. Για παράδειγμα, μερικές φορές μπορεί να χρειαστείτε το Twitter για τη δουλειά σας ή το YouTube για ψυχαγωγία. Μπορείτε να διαγράψετε αυτές τις εφαρμογές, αλλά μπορείτε ακόμα να τις ελέγξετε στο πρόγραμμα περιήγησης ιστού που προτιμάτε όταν χρειάζεται. Επαληθεύω Πώς να μετακινήσετε εφαρμογές από τη Βιβλιοθήκη εφαρμογών στην αρχική οθόνη στο iPhone.
2. Περιορίστε τις ειδοποιήσεις
Πιθανότατα δεν χρειάζεστε τις περισσότερες ειδοποιήσεις σας δίπλα στην οικογένεια, τους στενούς φίλους και οτιδήποτε απαραίτητο για να εργαστείτε. Επομένως, εξετάστε το ενδεχόμενο να απενεργοποιήσετε τις ειδοποιήσεις push για τις περισσότερες εφαρμογές μεταβαίνοντας στο Ρυθμίσεις -> Ειδοποιήσεις στο iPhone σας.
Εάν εξακολουθείτε να χρειάζεστε κάποιες ειδοποιήσεις για οποιεσδήποτε εφαρμογές, όπως ενημερώσεις σχετικά με την παράδοση φαγητού μέσω του DoorDash ή τη λήψη τους μέσω Uber, χρησιμοποιήστε τις ρυθμίσεις ειδοποιήσεων της εφαρμογής για να καταργήσετε όλα όσα είναι απαραίτητα. Εάν δεν θέλετε να διαγράψετε εφαρμογές κοινωνικής δικτύωσης, αφαιρέστε τουλάχιστον τις ειδοποιήσεις, ώστε να έχετε λιγότερα στοιχεία για να αρχίσετε να τις χρησιμοποιείτε ακούσια.
Χρησιμοποιήστε τη λειτουργία εστίασης
Εάν θέλετε να περιορίσετε τις ειδοποιήσεις σε συγκεκριμένες ώρες ή να χρησιμοποιήσετε διαφορετική αρχική οθόνη ενώ εργάζεστε, ρυθμίστε τη λειτουργία εστίασης στο iPhone σας. Μπορείτε να αξιοποιήσετε το καλύτερο και από τους δύο κόσμους, αν ξέρετε ότι θέλετε να περάσετε άσκοπα μια ώρα το βράδυ, αλλά θέλετε να προστατέψετε την εστίασή σας με κάθε κόστος κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επαληθεύω Βολικές λειτουργίες iPhone που θα κάνουν τη ζωή σας πιο εύκολη.
3. Ρυθμίστε την οθόνη σε κλίμακα του γκρι
Για να κάνετε το τηλέφωνό σας λιγότερο οπτικά διεγερτικό, ενεργοποιήστε το φίλτρο κλίμακας του γκρι στο iOS. Το κύριο χαρακτηριστικό του Grayscale είναι η σίγαση του έντονου φωτεινού κόκκινου χρώματος των ειδοποιήσεων push.
Μπορείτε να ρυθμίσετε την ενεργοποίηση της κλίμακας του γκρι μεταβαίνοντας στο Ρυθμίσεις -> Προσβασιμότητα -> Μέγεθος οθόνης και κειμένου -> Φίλτρα χρώματος στο iPhone σας. Δεν θα κάνει τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης σημαντικά λιγότερο εθιστικά, αλλά μπορεί να σας κάνει λιγότερο πιθανό να πέσετε στα σήματα ειδοποιήσεων.
4. Αποσυμπιέστε την αρχική οθόνη σας με κενά διαστήματα
Στο πιο ακραίο άκρο, μπορείτε να κάνετε την αρχική οθόνη σας ένα απλό μενού κειμένου. Το Blank Spaces είναι μια εφαρμογή που κάνει το τηλέφωνό σας να φαίνεται ξενέρωτο με τα widget. Σας επιτρέπει να αντικαταστήσετε την ακατάστατη, θορυβώδη και πολύχρωμη αρχική σας οθόνη με ένα εξαιρετικά προσαρμόσιμο μενού κειμένου με έως και 3 σελίδες με 5 εφαρμογές.
Η γρήγορη πρόσβαση σε μόλις 15 εφαρμογές μπορεί να φαίνεται ανεπαρκής, αλλά αυτό είναι το κύριο σημείο—Το Blank Spaces σας αναγκάζει να είστε επιλεκτικοί σχετικά με τις εφαρμογές στις οποίες δίνετε στον εαυτό σας εύκολη πρόσβαση. Επιπλέον, μπορείτε ακόμα να αναζητήσετε εφαρμογές μέσω της Βιβλιοθήκης εφαρμογών, εάν χρειάζεται, αλλά αυτό απαιτεί και πάλι να σκεφτείτε να αναζητήσετε μια εφαρμογή αντί να καταλήξετε ακούσια σε μια εφαρμογή που αποσπά την προσοχή.
Η εφαρμογή είναι δωρεάν για δοκιμή, αλλά μετά τη δωρεάν δοκιμή κοστίζει είτε 3.99 $ ανά μήνα είτε 22.99 $ για πρόσβαση εφ’ όρου ζωής. Επαληθεύω Λειτουργίες που πρέπει να ενεργοποιήσετε σε οποιοδήποτε νέο MacBook για το σχολείο ή την εργασία.
για να κατεβάσετε: Κενοί χώροι (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
5. Κάντε παύση πριν ανοίξετε τις εφαρμογές με το One Sec
Αντί να κάνετε την αρχική οθόνη οπτικά βαρετή, μπορείτε να ζητήσετε μια στιγμή εγρήγορσης πριν ανοίξετε τυχόν προβληματικές εφαρμογές. Το One Sec στοχεύει να μειώσει τη χρήση του τηλεφώνου σας αναγκάζοντάς σας να κάνετε παύση για 10 δευτερόλεπτα (μεταξύ άλλων επιλογών παρέμβασης) πριν ανοίξετε εφαρμογές ή ιστότοπους που επιλέγετε, όπως εφαρμογές κοινωνικής δικτύωσης, αγορές και γνωριμιών.
Αυτό σας επιτρέπει να αφιερώσετε ένα δευτερόλεπτο για να σταματήσετε και να αλλάξετε γνώμη πριν ανοίξετε άσκοπα εφαρμογές που χάνουν χρόνο. Οι πρόσθετες λειτουργίες περιλαμβάνουν την εκ νέου παρέμβαση μετά από συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που έχει δαπανηθεί σε εφαρμογές, διαφορετικούς τύπους παρεμβολών, πλήρη χρονοδιαγράμματα αποκλεισμού εφαρμογών, φιλτράρισμα περιεχομένου για ενηλίκους και άλλα.
Το One Sec έχει μια περιορισμένη δωρεάν έκδοση που σας επιτρέπει να μπείτε μόνο σε μία εφαρμογή για να δοκιμάσετε τις δυνατότητές της. Διαφορετικά, το One Sec Pro κοστίζει περίπου 2.99 $ ανά μήνα, 19.99 $ ετησίως ή 39.99 $ για πρόσβαση εφ' όρου ζωής.
Από τη σύνταξη αυτού του άρθρου, μπορείτε επίσης να κάνετε αίτηση εντός εφαρμογής για μια πληρωμένη έκδοση δωρεάν, καθώς ο προγραμματιστής κατανοεί πόσο πολύ χρειάζονται ορισμένοι άνθρωποι την πιο αποτελεσματική εφαρμογή για να μειώσουν την αλόγιστη χρήση του τηλεφώνου. Επαληθεύω Οι περισσότερες συνήθειες χρήσης smartphone που θα αυξήσουν την παραγωγικότητά σας.
για να κατεβάσετε: Ενα δευτερόλεπτο (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
Μην αφήνετε το iPhone σας να σπαταλά τον χρόνο σας
Τα smartphone είναι τεχνικά θαύματα, αλλά πολλοί από εμάς βασιζόμαστε σε αυτά υπερβολικά. Σκεφτείτε να κάνετε μια μερική ψηφιακή αποτοξίνωση και προσπαθήστε να κάνετε το τηλέφωνό σας όσο το δυνατόν πιο βαρετό. Κρατήστε όλα όσα χρειάζεστε και αποφύγετε τους περισπασμούς. Μπορείτε να δείτε τώρα Οι περισσότερες προδιαγραφές των smartphone δεν είναι τόσο σημαντικές όσο νομίζετε.
