Ο καθένας μπορεί να αισθάνεται συγκλονισμένος από τον χρόνο, την ενέργεια και τον διανοητικό χώρο που χρειάζεται για να συμβαδίσει με διάφορες καθημερινές δουλειές. Και για πολλά άτομα με εκτελεστική δυσλειτουργία, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη ή παρόμοιες καταστάσεις, η ενασχόληση με τις δουλειές του σπιτιού μπορεί να γίνει ένα συντριπτικό βάρος. Παρόλο που ένα πλήρως αυτοκαθαριζόμενο σπίτι δεν είναι ακόμα πραγματικότητα, η τεχνολογία μπορεί να βοηθήσει να κάνετε την αντιμετώπιση αυτών των καθημερινών εργασιών λίγο πιο εύκολη. Επαληθεύω Οι καλύτερες εφαρμογές Android για οικιακές επιχειρήσεις.
Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να απαλλαγείτε από το στρες από τη ρύθμιση και να μειώσετε τον κίνδυνο εξουθένωσης.
Γρήγοροι σύνδεσμοι
1. Χρησιμοποιήστε προσαρμοσμένες εφαρμογές καθαρισμού
Για πολλούς ανθρώπους, ένας καθαρός και τακτοποιημένος χώρος διαβίωσης μπορεί να τους βοηθήσει να αισθάνονται ότι έχουν τον έλεγχο και να έχουν ηρεμία, σύμφωνα με ένα άρθρο στο Κλίβελαντ Κλινική. Για να μην αναφέρουμε, ο τακτικός καθαρισμός του σπιτιού σας μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του αέρα, να καθαρίσει τις επιφάνειες μαγειρέματος και να μειώσει τα μικρόβια στο μπάνιο - όλα αυτά είναι σημαντικά για τη συνολική σας ευεξία. Εν τω μεταξύ, η ακαταστασία μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε αισθήματα απόσπασης της προσοχής ή άγχους.
Ωστόσο, τόσες πολλές εργασίες αφορούν τη συντήρηση του χώρου διαβίωσής σας και μερικές φορές δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η αρχιτεκτονική που παρέχεται από τις εφαρμογές απλοποιεί και αυτοματοποιεί τη διαδικασία καθαρισμού. Είτε μετατρέποντας το πρόγραμμα των εργασιών σας σε παιχνίδι είτε απλοποιώντας το πρόγραμμα καθαρισμού σας, αυτές οι εφαρμογές κάνουν τις οικιακές εργασίες να αισθάνονται λιγότερο αγγαρεία και αφαιρούν αυτό το επιπλέον άγχος από το μυαλό σας, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε περισσότερο στην παρούσα στιγμή. Επαληθεύω Οι καλύτερες εφαρμογές για να βοηθήσουν τις πολυάσχολες μαμάδες να διαχειριστούν τις δουλειές του σπιτιού.
Tody
Η εφαρμογή Tody έχει σχεδιαστεί για να κάνει το τακτοποίηση ακόμα πιο απλό, παρακολουθώντας τις συνήθειες καθαρισμού σας και δίνοντάς τους προτεραιότητα. Μπορείτε να παρακολουθείτε τις καθημερινές εργασίες καθώς και αυτές που συμβαίνουν κάθε τόσο για να διατηρείτε τη θέση σας οργανωμένη.
Ξεκινήστε ρυθμίζοντας μια επιλογή εργασιών για κάθε δωμάτιο στο χώρο διαβίωσής σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να προσθέσετε σκούπισμα με ηλεκτρική σκούπα στο σαλόνι, ενώ σκουπίζετε πάγκους και τρίβετε τον νεροχύτη στην κουζίνα. Επιλέξτε από τη λίστα εργασιών για κάθε δωμάτιο ή προσθέστε τις δικές σας.
Πρέπει να διατηρήσετε τη ρουτίνα σας για να αποφύγετε τη Dusty, τη βρωμοχαγική animatronic, και να την αφήσετε μακριά. Υπάρχει κάτι που σας παρακινεί να κοροϊδεύετε τον Dusty κάθε φορά που καλλωπίζετε τον χώρο σας και είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος να ενσταλάξετε μια ρουτίνα καθαρισμού στο μυαλό σας. Μπορείτε επίσης να μοιράσετε τις εργασίες μεταξύ των μελών της οικογένειάς σας. Υπάρχει επίσης η επιλογή να εναλλάσσετε εργασίες τακτικά για να βεβαιωθείτε ότι κανείς δεν σταματά να κάνει τις ίδιες δουλειές πολύ συχνά.
Διαχωρίζοντας κάθε περιοχή σε διαχειρίσιμες εργασίες, η προσέγγιση εφαρμογής βοηθά στην απλούστευση της διευθέτησης. Ακόμα κι αν χάνετε μια ή δύο μέρες που και που, είναι εύκολο να επιστρέψετε στην οργανωμένη ροή (και να νικήσετε τον Dusty). Με τον Tody, δεν χρειάζεται πλέον να ανησυχείτε για το ποια εργασία θα κάνετε στη συνέχεια που εξακολουθείτε να ξεχνάτε. Επιπλέον, μπορείτε εύκολα να επιστρέψετε στο Παιχνίδι ανά πάσα στιγμή, ώστε να μην υπάρχει άγχος εάν είστε εκτός προγράμματος για λίγο.
Λήψη: Tody for iOS (6.99 $) | Android (Δωρεάν, διαθέσιμες αγορές εντός εφαρμογής)
Χωρίς βρωμιά
Μπορείτε να λαμβάνετε χαριτωμένες προτροπές για να ολοκληρώσετε τις εργασίες σας κάθε μέρα με αυτήν την εφαρμογή που εστιάζει στον καθαρισμό. Το Dirtfree προσφέρει επίσης έξυπνες προτάσεις εάν είστε μπερδεμένοι, ώστε να μπορείτε να μεταφέρετε κάποιο άγχος ακόμα και από τον προγραμματισμό σε μια συνεδρία καθαρισμού στην εφαρμογή.
Ξεκινήστε προσδιορίζοντας μια εργασία που μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα, όπως να τακτοποιήσετε το τραπέζι της τραπεζαρίας. Με τον καιρό, προσθέστε εργασίες σε κάθε χώρο του σπιτιού σας, είτε πρόκειται για τον καθαρισμό του φούρνου μικροκυμάτων είτε για τη λήψη των σκουπιδιών. Η εφαρμογή προσφέρει μια ποικιλία προτεινόμενων εργασιών για κάθε περιοχή και μπορείτε επίσης να ζητήσετε νέες εργασίες για προσθήκη στην εφαρμογή. Μπορείτε επίσης να καθορίσετε τη συχνότητα με την οποία πρέπει να ολοκληρώνονται οι εργασίες, είτε είναι καθημερινή είτε κάθε έξι μήνες.
Οι εργασίες εμφανίζονται αυτόματα στην εφαρμογή σας όταν είναι ληξιπρόθεσμες και μπορείτε να αναβάλλετε οτιδήποτε δεν ταιριάζει στο πρόγραμμά σας για εκείνη την ημέρα. Μπορείτε επίσης να αναθέσετε εργασίες σε συγκεκριμένα μέλη του νοικοκυριού σας. Υπάρχει ακόμη και λειτουργία εστίασης με χρονοδιακόπτη που σας βοηθά να εστιάσετε στις δουλειές της ημέρας για ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα. Αυτή είναι μια εξαιρετική προσθήκη για άτομα που τους αρέσει να παρακολουθούν τον χρόνο που αφιερώνουν σε δραστηριότητες για να εκτιμήσουν τη δουλειά που καταβάλλουν σε αυτές.
Η σελίδα στατιστικών στοιχείων διατηρεί τις σειρές καθαρισμού σας και μπορείτε να λάβετε σήματα για τον καθαρισμό συγκεκριμένο αριθμό ημερών στη σειρά. Είναι διασκεδαστικό να βλέπεις τις ανταμοιβές να συσσωρεύονται για τις προσπάθειές σου. Ωστόσο, τα βασικά χαρακτηριστικά της εφαρμογής -προτεινόμενες εργασίες, ορατότητα βάσει ημερομηνίας και λειτουργία εστίασης- είναι αυτά που την κάνουν έναν εξαιρετικό σύντροφο για άτομα που ανησυχούν πάντα για τις δουλειές. Επαληθεύω Χρειάζεται ένα έξυπνο σπίτι ένα έξυπνο ρομπότ;
Λήψη: Dirtfree για το σύστημα iOS (Απαιτείται συνδρομή, διαθέσιμη δωρεάν δοκιμή)
Σπίτι — Δουλειές και Επίδομα
Εάν προσπαθείτε να εμπλέκετε τα παιδιά σε οικιακές εργασίες (η ανάθεση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διώξετε το άγχος από το πιάτο σας), η εφαρμογή Homey μπορεί να σας βοηθήσει να απλοποιήσετε τη διαδικασία. Τα καθήκοντα περιλαμβάνουν τόσο ευθύνες, που είναι καθήκοντα που ανατίθενται σε συγκεκριμένα μέλη της οικογένειας, όσο και εργασίες, που είναι πιο δύσκολες εργασίες. Οι εργασίες μπορεί να περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, σκούπισμα σκόνης και καθαρισμό ολόκληρου του σπιτιού.
Δημιουργήστε προφίλ για κάθε μέλος της οικογένειας και, στη συνέχεια, αναθέστε τους συγκεκριμένες εργασίες ή εργασίες. Η εφαρμογή περιλαμβάνει μια προκαθορισμένη λίστα εργασιών για κάθε περιοχή του σπιτιού, ώστε να μπορείτε να μετακινηθείτε απρόσκοπτα στη λίστα και να αντιστοιχίσετε αντί να πληκτρολογείτε τα πάντα από την αρχή. Εάν θέλετε, μπορείτε να ζητήσετε μια φωτογραφία από κάθε ολοκληρωμένη αγγαρεία. Μπορείτε να κάνετε κύλιση στις λίστες με τις δουλειές ανά πάσα στιγμή για να δείτε τι έχει ολοκληρώσει κάθε μέλος της οικογένειας.
Επιπλέον, το χαρακτηριστικό επίδομα προσθέτει οικονομικά κίνητρα στην οικιακή επιχείρηση. Μπορείτε να επιλέξετε να πληρώσετε το επίδομα αμέσως μετά την ολοκλήρωση. Ως επί το πλείστον, η εφαρμογή Homey είναι μια επιλογή all-in-one και γεμάτη δυνατότητες για οικογένειες που μοιράζουν τις οικιακές εργασίες. Αυτό θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τόσο τις δουλειές του σπιτιού όσο και τις οικογενειακές σας ευθύνες χωρίς να εστιάσετε στο ποιος κάνει αυτό που κάνει κάθε μέρα. Επαληθεύω Κορυφαία τεχνικά κόλπα για πολυάσχολες μαμάδες: Κάντε περισσότερα με λιγότερη προσπάθεια.
Λήψη: Homey — Οικιακές εργασίες και επιδόματα για το σύστημα iOS | Android (Δωρεάν, συνδρομή διαθέσιμη)
2. Αυτοματοποίηση εργασιών ρουτίνας και εξωτερική ανάθεση
Όποτε είναι δυνατόν, αφήστε τις συσκευές να αναλάβουν τις οικιακές εργασίες. Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με τις έξυπνες ρομποτικές σκούπες που φροντίζουν τη σκόνη και τις τρίχες κατοικίδιων ζώων. Ωστόσο, υπάρχει επίσης μια εντυπωσιακή σειρά ρομπότ που μπορούν να καθαρίσουν σκληρά πατώματα με το πάτημα ενός κουμπιού.
Βάλτε και την τεχνολογία εικονικού βοηθού στη δουλειά. Υπάρχουν μερικά Δεξιότητες Alexa Ιδανικό για εργασία στο σπίτι που μπορεί να σας βοηθήσει να κατατάξετε, όπως Chore Chart και Whose Turn. Θα γνωρίζετε πάντα ποιο άτομο στο σπίτι σας είναι υπεύθυνο για συγκεκριμένες εργασίες, αποκλείοντας τις εικασίες.
Επιπλέον, πολλοί ιστότοποι και εφαρμογές κάνουν την εξωτερική ανάθεση της επιχείρησής σας πιο εύκολη από ποτέ. Για παράδειγμα, παρουσιάζει εμπόδιο Υπηρεσίες παραλαβής και παράδοσης ρούχων μέσω της εφαρμογής του. Διευκόλυνση υπηρεσιών όπως Tidy Προγραμματίστε διαδικτυακές υπηρεσίες καθαρισμού σπιτιού και μπορείτε επίσης να αναζητήσετε τοπικές εταιρείες καθαρισμού στην περιοχή σας.
3. Πάρε έναν φίλο να καθαρίσει
Καλέστε έναν φίλο στο Zoom και αρχίστε και οι δύο να καθαρίζετε ταυτόχρονα για λίγα λεπτά ή λάβετε έναν εικονικό συνεργάτη λογοδοσίας για να τηρείτε τις δουλειές σας. Μερικές φορές, το μόνο που χρειάζεται είναι λίγη κοινωνική υποστήριξη για να ξεκινήσετε τη λίστα με τις επιχειρήσεις του σπιτιού σας.
4. Χρησιμοποιήστε χρονόμετρα για να παραμείνετε συγκεντρωμένοι
Προσπαθήστε να καθαρίσετε σε συγκεκριμένα χρονικά πλαίσια. Μπορεί να σας εκπλήξει πόσα πράγματα επιτυγχάνονται σε 15 έως 20 εστιασμένα λεπτά. Και αν δυσκολεύεστε να εστιάσετε για μεγάλα χρονικά διαστήματα, μπορείτε να προσαρμόσετε τις αυξήσεις στο χρόνο που σας ταιριάζει. Κάντε πολλαπλές κοπές 10 λεπτών αντί για 30 συνεχόμενα λεπτά τρίψιμο, με ένα διάλειμμα XNUMX λεπτών ενδιάμεσα. Με αυτόν τον τρόπο, ο εγκέφαλός σας δεν αισθάνεται ότι κατακλύζεται από ώρες καθαρισμού την εβδομάδα.
Για να χρησιμοποιήσετε αυτήν την τεχνολογία, επωφεληθείτε από τη λειτουργία ρολογιού του τηλεφώνου σας ή κατεβάστε μία εφαρμογές χρονοδιακόπτη διαθέσιμα, όπως το Brain Focus ή το Goodtime. Εάν είστε ήδη λάτρης της τεχνολογίας Ο Πομοντόρο στη δουλειά , θα είναι καλύτερα Δωρεάν εφαρμογές παραγωγικότητας Pomodoro Καλό και για οργάνωση. Οποιαδήποτε εργασία φαίνεται πιο εφικτή σε βήματα των 25 λεπτών ή μικρότερη. Απλά μην ξεχάσετε να επιβραβεύσετε τον εαυτό σας στο τέλος!
Αφήστε την τεχνολογία να απαλύνει το άγχος της ρύθμισης
Είτε χρησιμοποιείτε εφαρμογές για να οργανώνετε τις δουλειές του σπιτιού είτε αυτοματοποιείτε και αναθέτετε σε τρίτους οικιακές εργασίες, η τεχνολογία μπορεί να σας βοηθήσει να τακτοποιήσετε λίγο πιο εύκολα όταν ήδη δυσκολεύεστε να αντιμετωπίσετε τις ανησυχίες και άλλες ευθύνες. Μερικές φορές, οι κατάλληλες εφαρμογές και συσκευές είναι το μόνο που χρειάζεστε για να αποφύγετε το άγχος να οργανωθείτε. Τώρα μπορείτε να δείτε Συμβουλές για να βελτιώσετε την κηπουρική σας με την τεχνολογία.
