Τι είναι το φίλτρο μπλε φωτός στο Android και ποια εφαρμογή λειτουργεί καλύτερα;

Πόσο συχνά κοιμάστε καλά; Εάν η απάντηση είναι μικρότερη από "πάντα", ίσως θελήσετε να σκεφτείτε πώς οι έξυπνες συσκευές σας επηρεάζουν τον νυχτερινό σας ύπνο. Το μπλε φως από τις οθόνες ξεγελάει τον εγκέφαλό μας ώστε να πιστεύει ότι πρέπει να είμαστε ξύπνιοι. Ευτυχώς, μπορείτε εύκολα να διορθώσετε αυτό το πρόβλημα χρησιμοποιώντας το φίλτρο μπλε φωτός στο τηλέφωνό σας Android.

Η προστασία των ματιών μας από τις επιπτώσεις του μπλε φωτός έχει καταστεί ζωτικής σημασίας. Με την ευρεία υιοθέτηση των συσκευών Android, το φίλτρο μπλε φωτός έρχεται να προσφέρει μια αποτελεσματική λύση σε αυτές τις προκλήσεις.

Αυτό το άρθρο στοχεύει να εξερευνήσει τις επιλογές φιλτραρίσματος μπλε φωτός που είναι διαθέσιμες σε συσκευές Android, όπου θα τονίσουμε τον τρόπο λειτουργίας τους και τη σημασία τους για την υγεία των ματιών σας. Επαληθεύω Οι καλύτερες εφαρμογές φίλτρου μπλε φωτός για Android.

Το πρόβλημα με το μπλε φως

Το μπλε φως από τις οθόνες έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει αρνητικά την υγεία σας. Μελέτες, όπως αυτή που διεξήγαγε, έχουν προειδοποιήσει Πανεπιστήμιο ΧάρβαρντΈχει αναφερθεί επανειλημμένα ότι η χρήση συσκευών το βράδυ επηρεάζει την ποσότητα και την ποιότητα του ύπνου σας.

Ο λόγος είναι η έκθεση στο φως τη νύχτα. Πιο συγκεκριμένα, είναι η έκθεση σε μπλε φως μικρού μήκους κύματος, το είδος που εκπέμπουν τα τηλέφωνα, τα tablet και κάθε gadget με φωτεινή οθόνη.

Το φως του ήλιου περιέχει επίσης μπλε φως, το οποίο είναι ζωτικής σημασίας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι αυτό που σας βοηθά να κρατάτε ξύπνιοι και σε εγρήγορση, και είναι αναπόσπαστο μέρος του τρόπου λειτουργίας των κύκλων ύπνου.

Αλλά η έκθεση στο μπλε φως τη νύχτα είναι αρνητική, γιατί ξεγελάει αποτελεσματικά τον εγκέφαλό σας ώστε να πιστεύει ότι είναι ακόμα μέρα. Αναστέλλει την έκκριση μελατονίνης, μιας ορμόνης που παράγεται τη νύχτα και προετοιμάζει το σώμα για ύπνο, εξηγεί. NHS.

Η επίδρασή του είναι τόσο μεγάλη που μια άλλη μελέτη τη δημοσίευσε Η Daily Mail Πρότεινε ότι το να λάμπει ένα μπλε LED από το ταμπλό ενός αυτοκινήτου θα ήταν ένας αποτελεσματικός τρόπος για να αποτρέψει τους οδηγούς να αποκοιμηθούν στο τιμόνι.

Τι κάνετε λοιπόν, εκτός από το να απενεργοποιείτε το τηλέφωνό σας ώρες πριν πάτε για ύπνο; Η απάντηση είναι να χρησιμοποιήσετε ένα φίλτρο μπλε φωτός. Αυτή η δυνατότητα είναι ήδη ενσωματωμένη στο Android και υπάρχουν μερικές εφαρμογές τρίτων που μπορούν να προσφέρουν περισσότερες ρυθμίσεις εάν τις χρειάζεστε.

Πώς λειτουργεί το φίλτρο μπλε φωτός;

Το φιλτράρισμα μπλε φωτός μπορεί να ενεργοποιηθεί με έναν από τους δύο τρόπους. Οι ενσωματωμένες και οι ριζωμένες επιλογές που θα εξετάσουμε μειώνουν την ποσότητα του μπλε φωτός που εκπέμπει η οθόνη. Άλλες εφαρμογές τρίτων τοποθετούν ένα κόκκινο φίλτρο στην οθόνη σε μια προσπάθεια να ακυρώσουν το μπλε φως.

Το αποτέλεσμα είναι το ίδιο. Δίνει σε όλα μια κόκκινη απόχρωση, η οποία χρειάζεται λίγη εξοικείωση. Αλλά εξαλείφει επίσης τις αρνητικές επιπτώσεις του μπλε φωτός και μειώνει σημαντικά την αντανάκλαση. Ακόμα κι αν είστε δύσπιστοι σχετικά με το αν θα βελτιώσει πραγματικά τον ύπνο σας, θα παρατηρήσετε αμέσως μείωση της καταπόνησης των ματιών όταν χρησιμοποιείτε το τηλέφωνό σας σε δωμάτιο με χαμηλό φωτισμό.

Ωστόσο, οι εφαρμογές τρίτων δεν είναι τέλειες. Η χρήση μιας κόκκινης επικάλυψης μειώνει την αντίθεση, μετατρέποντας το μαύρο σε μια πιο σκούρα απόχρωση του κόκκινου.

Μπορεί επίσης να ενεργοποιήσει μια λειτουργία ασφαλείας στο Android όπου ορισμένα κουμπιά δεν είναι προσβάσιμα όταν οι επικαλύψεις είναι στη θέση τους. Πιθανότατα θα το παρατηρήσετε αν προσπαθήσετε να εγκαταστήσετε μια εφαρμογή από ένα εναλλακτικό κατάστημα εφαρμογών. Για να κάνετε κλικ στο κουμπί εγκατάστασης, πρέπει να θέσετε σε παύση ή να κλείσετε την εφαρμογή φίλτρου μπλε φωτός. Πολλά από αυτά επίσης δεν λειτουργούν στο παράθυρο ειδοποιήσεων.

Ενσωματωμένη επιλογή: νυχτερινό φως

Πριν εξετάσετε τις επιλογές τρίτων, μπορείτε να ξεκινήσετε δοκιμάζοντας την ενσωματωμένη ρύθμιση στο τηλέφωνο ή το tablet σας Android. Η εγγενής επιλογή Android ονομάζεται Night Light, αν και έχει διαφορετικό όνομα σε ορισμένα άλλα τηλέφωνα. Ονομάζεται "Λειτουργία άνεσης ματιών«Σε τηλέφωνα Samsung, για παράδειγμα.

Είναι εύκολο να ρυθμίσετε και να προγραμματίσετε το φίλτρο μπλε φωτός στο Android. Στα περισσότερα τηλέφωνα, απλώς μεταβείτε στις Ρυθμίσεις > Οθόνη και βρείτε την επιλογή Night Light. Μπορείτε να προγραμματίσετε το Night Light να ενεργοποιείται αυτόματα και να προσαρμόσετε την ένταση του εφέ. Ακολουθούν τα βήματα:

Για να απενεργοποιήσετε την αυτόματη ενεργοποίηση μιας λειτουργίας Νυχτερινή λειτουργία, πατήστε Καθορίστε ένα πρόγραμμα   Μη καθορισμός χρονοδιαγράμματος.

Εάν θέλετε πιο αναλυτικό έλεγχο, θα πρέπει να εγκαταστήσετε μια εφαρμογή.

Καλύτερη συνολική εφαρμογή φίλτρου μπλε φωτός: Twilight

Το Twilight είναι η καλύτερη εφαρμογή φίλτρου μπλε φωτός για Android. Χαμηλώνει σταδιακά τη θερμοκρασία χρώματος της οθόνης (κάνοντάς την πιο κόκκινη) και μειώνει τη φωτεινότητα της οθόνης μέχρι να φτάσει στα επίπεδα χρώματος και φωτεινότητας που έχετε επιλέξει.

Αυτή η σταδιακή αλλαγή σημαίνει ότι μόλις και μετά βίας παρατηρείτε ότι συμβαίνει. Στην αρχή, το λευκό δεν είναι τίποτα άλλο από ένα ελαφρώς υπόλευκο, αλλά μέχρι να καθίσετε στο κρεβάτι και να περιηγηθείτε στο Reddit, το εφέ θα είναι σε πλήρη ισχύ.

Χρησιμοποιώντας τον αισθητήρα φωτός του τηλεφώνου σας, το Twilight μπορεί να προσαρμόζει συνεχώς τις ρυθμίσεις του αυτόματα, διασφαλίζοντας ότι οι ρυθμίσεις ταιριάζουν πάντα στις συνθήκες φωτισμού γύρω σας. Μόλις ξεπεράσετε την αρχική ρύθμιση, δεν θα χρειαστεί ποτέ να αγγίξετε ξανά την εφαρμογή.

Γιατί να χρησιμοποιήσετε το Twilight όταν το Android έχει ήδη φίλτρο μπλε φωτός;

Υπάρχουν δύο χαρακτηριστικά που το καθιστούν ιδιαίτερα χρήσιμο. Το πρώτο είναι ότι μπορείτε να το ρυθμίσετε ώστε να απενεργοποιείται αυτόματα όταν έχετε ανοιχτές ορισμένες εφαρμογές. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα διαταράξει τη νυχτερινή σας προβολή στο Netflix. Το άλλο είναι ότι λειτουργεί με περισσότερα από το τηλέφωνό σας. Μπορείτε να το ρυθμίσετε ώστε να ελέγχετε το Philips HUE ή άλλους έξυπνους λαμπτήρες και να το τοποθετήσετε σε ρολόι Android, Android TV ή Chromebook. Επαληθεύω Οι καλύτερες εφαρμογές για να σας υπενθυμίζουν να μετακινηθείτε ενώ εργάζεστε για διαφορετικές πλατφόρμες.

για να κατεβάσετε: Λυκόφως (δωρεάν) | Twilight Pro (3.49 $)

Επιλογή ρίζας: Night Light (KCAL)

Το Twilight είναι η καλύτερη επιλογή για τους περισσότερους χρήστες, αλλά εάν το τηλέφωνό σας είναι root, έχετε την επιλογή να χρησιμοποιήσετε μια πιο ισχυρή εφαρμογή με τη μορφή Night Light (KCAL).

Ως προηγμένη εφαρμογή, το Night Light μπορεί να ελέγξει απευθείας την οθόνη. Αντί να τοποθετήσετε μια κόκκινη επικάλυψη στην οθόνη για να ακυρώσετε την επίδραση του μπλε φωτός, στην πραγματικότητα μειώνει την ποσότητα του μπλε φωτός που εκπέμπει η οθόνη.

Είναι πολύ παρόμοιο με το πώς λειτουργεί το Night Light στο Android και το αποτέλεσμα είναι μια εικόνα υψηλότερης ποιότητας. Η εφαρμογή δεν δίνει σε όλα μια κόκκινη απόχρωση—το μαύρο παραμένει μαύρο, για παράδειγμα—και δεν χάνεται η αντίθεση. Επίσης, δεν παρεμβαίνει στις ειδοποιήσεις σας ή σε άλλες εφαρμογές.

Το KCAL δεν είναι για όλους. χρειάζεται να Κάντε root το τηλέφωνό σας Για να το χρησιμοποιήσετε, ίσως χρειαστεί να εγκαταστήσετε έναν προσαρμοσμένο πυρήνα. Δεν είναι επίσης διαθέσιμο μέσω του Play Store. Μπορείτε να το δείτε στη σελίδα GitHubκαι κατεβάστε το μέσω του καταστήματος εφαρμογών τρίτου κατασκευαστή F-Droid.

για να κατεβάσετε: Νυχτερινός φωτισμός (KCAL) (Ελεύθερος)

Μειώστε την επίδραση του μπλε φωτός χωρίς να το φιλτράρετε

Το εφέ φιλτραρίσματος μπλε φωτός είναι εύκολο να το συνηθίσετε. Ωστόσο, σε ορισμένους χρήστες δεν αρέσει. Αν δεν σας αρέσει να παίρνουν όλες οι εφαρμογές σας μια κοκκινωπή απόχρωση μετά τη δύση του ηλίου, υπάρχουν απλούστεροι τρόποι για να μειώσετε τις επιπτώσεις του μπλε φωτός.

Το κλειδί είναι να μειώσετε την ποσότητα στην οποία εκτίθεστε. Επομένως, η χρήση τηλεφώνου αντί tablet είναι καλύτερη λόγω του μικρότερου μεγέθους οθόνης. Μειώστε τη φωτεινότητα όσο το δυνατόν περισσότερο και μεταβείτε στη σκοτεινή λειτουργία στις εφαρμογές σας. Μπορείτε επίσης να ενεργοποιήσετε τη σκοτεινή λειτουργία σε όλους τους ιστότοπους στο Chrome.

Οι περισσότερες εφαρμογές ανάγνωσης ηλεκτρονικών βιβλίων έχουν επιλογές λευκό σε μαύρο ή σέπια που είναι πιο φιλικές προς τα μάτια από το τυπικό μαύρο κείμενο σε λευκό φόντο. Τα Βιβλία Google Play προχωρούν ακόμη περισσότερο, προσφέροντας τη δική τους λειτουργία «Νυχτερινός φωτισμός». Ενεργοποιείται αυτόματα όταν δύει ο ήλιος και στη συνέχεια αφαιρεί σταδιακά περισσότερο μπλε φως από την οθόνη καθώς σκουραίνει.

Για να ενεργοποιήσετε αυτήν τη δυνατότητα, ανοίξτε ένα βιβλίο και κάντε κλικ σε ένα κουμπί Επιλογές προβολής, και πηγαίνετε στο φωτισμός, και ενεργοποιήστε τον διακόπτη εναλλαγής δίπλα στο Νυχτερινό φως ανάγνωσης. Επαληθεύω Πώς να ρυθμίσετε τη Νυχτερινή λειτουργία σε διαφορετικές πλατφόρμες (Windows / macOS / Linux / iOS / Android).

κοινές ερωτήσεις

Q1. Τι είναι το φίλτρο μπλε φωτός και πώς λειτουργεί στο Android;

Το φίλτρο μπλε φωτός μειώνει την επιβλαβή ακτινοβολία από την οθόνη και προσαρμόζει τη θερμοκρασία χρώματος για να προστατεύει τα μάτια σας από τις επιπτώσεις του μπλε φωτός.

Ε2. Το φίλτρο μπλε φωτός επηρεάζει την ποιότητα της εικόνας στην οθόνη του τηλεφώνου;

Οι περισσότερες εφαρμογές φιλτραρίσματος μπλε φωτός βελτιώνουν την ποιότητα και τα χρώματα της εικόνας, ενώ μειώνουν τη σημαντική επίδραση του μπλε φωτός.

Ε3. Η χρήση φίλτρου μπλε φωτός επηρεάζει τη διάρκεια ζωής της μπαταρίας του τηλεφώνου;

Η επίδραση του φίλτρου μπλε φωτός στη διάρκεια ζωής της μπαταρίας είναι συνήθως ελάχιστη και οι περισσότερες εφαρμογές θεωρούνται αποδοτικές.

Ε4. Μπορώ να προσαρμόσω την ένταση του φίλτρου μπλε φωτός σύμφωνα με τις προσωπικές μου προτιμήσεις;

Ναι, οι περισσότερες από τις εφαρμογές προσφέρουν ρυθμίσεις προσαρμογής ώστε ο χρήστης να προσαρμόζει την ένταση του χρώματος σύμφωνα με τις προτιμήσεις του.

Q5. Υπάρχει κάποια συγκεκριμένη εφαρμογή που προτείνετε για το φίλτρο μπλε φωτός στο Android;

Υπάρχουν πολλές εξαιρετικές εφαρμογές όπως το "Twilight", η ενσωματωμένη λειτουργία "Night Light" και το "Blue Light Filter", τις οποίες μπορείτε να δοκιμάσετε σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας.

Μειώστε την καταπόνηση των ματιών στο Android

Η λειτουργία νυχτερινού φωτός του Android και εφαρμογές όπως το Twilight σάς επιτρέπουν να χρησιμοποιείτε το τηλέφωνό σας ελεύθερα χωρίς να σας εμποδίζουν να κοιμηθείτε. Είναι εύκολο στη χρήση και παρόλο που το αποτέλεσμα μπορεί να φαίνεται λίγο περίεργο στην αρχή, το συνηθίζετε γρήγορα. Η μείωση του μπλε φωτός κάνει επίσης τις οθόνες λιγότερο σκληρές και μειώνει τη λάμψη, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει αν υποφέρετε από πονοκεφάλους ή καταπόνηση των ματιών όταν χρησιμοποιείτε το τηλέφωνό σας. Μπορείτε να δείτε τώρα Οι καλύτερες συμβουλές χρήσης τηλεφώνου για να μειώσετε τις ημικρανίες.