Η υγεία είναι σημαντική για όλους, αλλά για τις γυναίκες είναι το κλειδί. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία μιας γυναίκας, όπως η διατροφή, η φυσική κατάσταση, η ψυχική υγεία και η φροντίδα της αναπαραγωγικής υγείας. Μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να διατηρήσετε καλή υγεία, αλλά υπάρχουν πολλοί εξαιρετικοί πόροι που διατίθενται στο διαδίκτυο.
Παρά τη διαρκώς αυξανόμενη κατανόηση της υγείας της επιστήμης, οι γνώσεις της σχετικά με τη βιολογική ευημερία των γυναικών εξακολουθούν να λείπουν. Γενικά, υπάρχει πολύ λιγότερη έρευνα για την υγεία των γυναικών από ό,τι για την υγεία των ανδρών, και οι περισσότερες τρέχουσες πληροφορίες για την υγεία βασίζονται σε ανδρικά σώματα.
Ωστόσο, ένας αυξανόμενος αριθμός επαγγελματιών υγείας πιέζει για καλύτερη εστίαση και χρηματοδότηση για την υγεία των γυναικών. Περισσότεροι πόροι διατίθενται επίσης στο κοινό για να μάθει για την υγεία των γυναικών, παρέχοντας καλύτερη διαφάνεια σχετικά με την έρευνα.
Σε αυτό το άρθρο, θα σας δείξουμε μερικούς από τους καλύτερους διαδικτυακούς πόρους για συμβουλές και πληροφορίες για την υγεία των γυναικών. Αυτές οι πηγές είναι όλες αξιόπιστες, ενημερωτικές και θα σας βοηθήσουν να παραμένετε ενημερωμένοι για τις τελευταίες εξελίξεις στον τομέα της γυναικείας υγείας. Επαληθεύω Ψηφιακές εφαρμογές και εργαλεία για να ενεργοποιήσετε τις κουρασμένες μητέρες.
Παρακάτω, θα εξηγήσουμε επίσης γιατί υπάρχει χάσμα μεταξύ των φύλων στην υγεία και θα παρέχουμε αξιόπιστους διαδικτυακούς πόρους για να μάθετε περισσότερα για την υγεία των γυναικών.
Γρήγοροι σύνδεσμοι
Γιατί υπάρχει έλλειψη γνώσης για την υγεία των γυναικών;
Ιστορικά, τα γυναικεία σώματα (ζώων και ανθρώπων) έχουν αποκλειστεί από την ιατρική έρευνα για τρεις κύριους λόγους:
- Οι ορμόνες κυμαίνονται. Λόγω της επίμονης αντίληψης ότι οι γυναικείοι ορμονικοί κύκλοι ήταν «ενόχληση» για ελεγχόμενες μελέτες, το γυναικείο φύλο των ανθρώπων και των ζώων είχε προηγουμένως αποκλειστεί από την έρευνα υπέρ των μελετών μόνο για άνδρες.
- εγκυμοσύνη. Ο κίνδυνος βλάβης σε ένα έμβρυο στην αρχή της εγκυμοσύνης έχει δημιουργήσει ηθικά ζητήματα για τη χρήση των γυναικών σε κλινικές δοκιμές.
- Δεν υπάρχουν προσβάσιμες επιλογές. Σε προηγούμενες έρευνες, σε μια εποχή που οι γυναίκες θεωρούνταν οι κύριοι φροντιστές, οι γυναίκες συχνά δεν ήταν διαθέσιμες να παρακολουθήσουν δοκιμές όταν χρειαζόταν. Οι ερευνητές δεν παρείχαν προσβάσιμες επιλογές και αντ' αυτού χρησιμοποίησαν άνδρες για τη διεξαγωγή αυτών των μελετών.
Για να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με την ιατρική μεροληψία για το φύλο και την έλλειψη έρευνας για την υγεία των γυναικών, επισκεφτείτε τον ιστότοπο της Ακαδημίας Ιατρικών Επιστημών. Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για την υγεία των γυναικών σήμερα, συμπεριλαμβανομένων των όσων γίνονται όσον αφορά την έρευνα και την υποστήριξη, οι παρακάτω διαδικτυακοί πόροι μπορούν να σας βοηθήσουν.
1. Δρ Hazel Wallace — (The Food Medic)
Γνωστός σε πολλούς ως Food Doctor, ο Δρ Hazel Wallace είναι γιατρός και εγγεγραμμένος διαιτολόγος. Καλύπτοντας όλα τα είδη θεμάτων υγείας, η Δρ Wallace είναι υπέρμαχος της γυναικείας υγείας και μοιράζεται τις επαγγελματικές της γνώσεις για όλα τα είδη συναφών θεμάτων σε μια ποικιλία διαδικτυακών πλατφορμών.
Μπορείτε να βρείτε τον Dr. Η Hazel Wallace καλύπτει την υγεία των γυναικών και άλλα σημαντικά θέματα δημόσιας υγείας στις ακόλουθες πλατφόρμες:
- Instagram. Το Thefoodmedic είναι η επίσημη (και επαληθευμένη) σελίδα της Δρ Wallace στο Instagram, όπου μοιράζεται συχνά συμβουλές και γνώσεις γυναικών σχετικά με την έρευνα και την πρόοδο της γυναικείας υγείας.
- Το podcast Food Medic. Διαθέσιμο στο Spotify, την Apple και την Global, η Hazel Wallace προσκαλεί κορυφαίους ειδικούς να μοιραστούν συμβουλές βασισμένες σε στοιχεία για την υγιεινή ζωή, διευκρινίζοντας παράλληλα τις αντικρουόμενες πληροφορίες ευημερίας που βρίσκετε συχνά στο διαδίκτυο.
- Ιστοσελίδα Food Medic. Από δωρεάν άρθρα και συνταγές μέχρι διαδικτυακά σεμινάρια και μαθήματα, μπορείτε να βρείτε πληθώρα υποστήριξης για την υγεία των γυναικών στον επίσημο ιστότοπο. Μπορείτε επίσης να εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο για να λαμβάνετε πληροφορίες για την υγεία των γυναικών απευθείας στα εισερχόμενά σας.
Η Δρ Hazel Wallace έχει επίσης συγγράψει πολλά βιβλία, συμπεριλαμβανομένου του The Female Factor, το οποίο είναι διαθέσιμο για αγορά στο Kindle.
2. NHS
Το NHS του Ηνωμένου Βασιλείου διαθέτει έναν διαδικτυακό κόμβο για πληροφορίες και υποστήριξη σχετικά με την υγεία, την ευημερία, τις συνθήκες και πολλά άλλα στη σελίδα του Σχεδιασμένο για την υγεία των γυναικών.
Αν αναζητάτε συμβουλές για την υγεία των γυναικών, μπορείτε να βρείτε πολλούς πόρους για γυναίκες στον ιστότοπο του NHS. Μερικά από τα πολλά θέματα που καλύπτονται περιλαμβάνουν:
- εμμηνορρυσιακός κύκλος. Το NHS παρέχει μια επισκόπηση των καταστάσεων υγείας που σχετίζονται με τον εμμηνορροϊκό κύκλο, συμπεριλαμβανομένης της αδενομύωσης, της ενδομητρίωσης και του συνδρόμου τοξικού σοκ. Θα μπορούσε να είναι παρακολούθηση Γονιμότητα και ωορρηξία Χρήσιμο για τη διασταύρωση πληροφοριών που διαβάζετε εδώ σχετικά με την υγεία σας.
- Αναπαραγωγική Υγεία. Συχνά ένα θέμα ταμπού στην καθημερινή συζήτηση, μπορείτε να μάθετε για καταστάσεις που μπορούν να επηρεάσουν τα αναπαραγωγικά σας όργανα σε αυτόν τον ασφαλή χώρο.
- Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής Υπερκινητικότητας και Αυτισμός. Οι γυναίκες και τα κορίτσια είναι πιο πιθανό να παραμείνουν αδιάγνωστα ή να εμφανίσουν διαφορετικά συμπτώματα παθήσεων νευροποικιλομορφίας, επομένως το NHS συμβουλεύει να αναζητήσετε συμβουλές και διάγνωση εδώ. Ολοκλήρωση αγοράς Οι καλύτερες εφαρμογές παραγωγικότητας για άτομα με ΔΕΠΥ.
Οι πόροι για την υγεία των γυναικών στον ιστότοπο του NHS μπορούν να σας προσφέρουν πιο εις βάθος γνώση για το σώμα και την ευεξία σας και ελπίζουμε να σας δώσουν το θάρρος να μιλήσετε με τον γιατρό σας για τυχόν πιθανές ανησυχίες για την υγεία σας.
3 . Γραφείο Υγείας Γυναικών
Ως στόχο να Γραφείο Υγείας Γυναικών Ιδρύθηκε από το Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ (HHS) το 1991, στοχεύει στην παροχή ολοκληρωμένων πόρων και υποστήριξης για θέματα υγείας των γυναικών. Εδώ θα βρείτε τεκμηριωμένες πληροφορίες και πόρους που προάγουν την υγεία των γυναικών στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Το Office of Women's Health είναι μια πραγματικά ισχυρή βάση δεδομένων πληροφοριών. Κάντε κύλιση στα Θέματα Υγείας Α έως Ω για να βρείτε μια ποικιλία θεμάτων που καλύπτονται, όπως:
- Αυτοάνοσα και θυρεοειδικά νοσήματα.
- Υποστήριξη ψυχικής υγείας (συμπεριλαμβανομένων των διατροφικών διαταραχών).
- Γονιμότητα, υπογονιμότητα, έμμηνος ρύση και εμμηνόπαυση.
- Εθνικές Εβδομάδες Γυναικών και Κοριτσιών (συμπεριλαμβανομένης της Εθνικής Εβδομάδας Υγείας των Γυναικών).
Θα βρείτε ενημερωτικά δελτία και εντοπιστές κέντρων υγείας για κάθε ένα από τα θέματα που αναφέρονται στον ιστότοπο.
Το Bureau of Women's Health διοργανώνει επίσης ένα ευρύ φάσμα δραστηριοτήτων και συνεδριών για να βοηθήσει στην προώθηση της πολιτικής και στην εκπαίδευση του κοινού σχετικά με την υγεία των γυναικών. Θα βρείτε πληροφορίες σχετικά με αυτές τις δραστηριότητες και τρόπους με τους οποίους μπορείτε να συμμετάσχετε στην ενότητα Σχετικά με εμάς της Ιστοσελίδας.
4. Society for Women's Health Research
Society for Women's Health Research (SWHR) είναι ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός με έδρα τις ΗΠΑ που προωθεί την έρευνα και τη βελτίωση των μοναδικών αναγκών υγείας των γυναικών μέσω της επιστήμης, της πολιτικής και της εκπαίδευσης. Ο απώτερος στόχος είναι να γίνει η γυναικεία υγεία mainstream (όπως θα έπρεπε!).
Στον ιστότοπο του SWHR, θα βρείτε τους ακόλουθους πόρους:
- Γεγονότα για την έρευνα για την υγεία των γυναικών. Μπορείτε να μάθετε για το χάσμα στην υγεία των γυναικών και τα βασικά ορόσημα στην ενότητα «Συμπεριλαμβανομένων των γυναικών στην έρευνα».
- ερευνητικές πρωτοβουλίες. Μείνετε ενημερωμένοι με την έρευνα για την υγεία των γυναικών στο ιστολόγιο SWHR.
- εκδηλώσεις. Το SWHR φιλοξενεί τακτικά επιστημονικές και πολιτικές εκδηλώσεις για την ευαισθητοποίηση σχετικά με θέματα που επηρεάζουν την έρευνα για την υγεία των γυναικών.
- Βιβλιοθήκη πόρων. Εδώ, θα βρείτε διαδικτυακά σεμινάρια, δημοσιεύσεις, άρθρα με κριτές και άλλους οδηγούς και εργαλειοθήκες που προωθούν την ευαισθητοποίηση για την υγεία των γυναικών και την έρευνα για το φύλο.
Μπορείτε επίσης να εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο SWHR στον ιστότοπο για να είστε ενημερωμένοι με τα τελευταία νέα και τις εξελίξεις στον τομέα της γυναικείας υγείας. Ολοκλήρωση αγοράς Οι καλύτερες εφαρμογές γονέων για iOS και Android.
5. Περιοδικά Women's Health
Οι ιστότοποι περιοδικών δωρεάν ανοιχτής πρόσβασης δεν απευθύνονται μόνο σε φοιτητές—μπορούν να παρέχουν πολλές τρέχουσες πληροφορίες (και να τονίζουν παλαιότερα κείμενα) σχετικά με την έρευνα για την υγεία των γυναικών.
Η χρήση ιστότοπων περιοδικών για να βρείτε πληροφορίες σχετικά με την υγεία των γυναικών είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας καθώς θα διαβάζετε επιστημονικές εκθέσεις και μελέτες με κριτές. Μερικοί αξιόπιστοι ιστότοποι περιοδικών που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε περιλαμβάνουν:
Ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε για την υγεία των γυναικών είναι να χρησιμοποιήσετε συγκεκριμένους όρους αναζήτησης για να βρείτε θέματα για τα οποία θέλετε να μάθετε. Η συμπερίληψη λέξεων-κλειδιών όπως "έρευνα για την υγεία των γυναικών" και "χάσμα μεταξύ των φύλων" μπορεί να βοηθήσει εδώ. Ολοκλήρωση αγοράς Οι καλύτερες εφαρμογές κοινωνικής δικτύωσης για να κάνετε φίλους στην κοινότητά σας.
Μπορείτε να μάθετε για τις προόδους στην έρευνα για την υγεία των γυναικών στο διαδίκτυο
Αν και υπάρχει ακόμη πολύς δρόμος για την υγεία των γυναικών, σημειώνεται πρόοδος και διατίθενται ολοένα και περισσότεροι πόροι. Ελπίζουμε ότι οι παραπάνω πόροι θα χρησιμεύσουν ως αρχικό πακέτο για να μάθετε περισσότερα για την υγεία των γυναικών και θα σας δώσουν τη δυνατότητα να πάρετε τη δική σας υγεία στα χέρια σας. Μπορείτε να δείτε τώρα Εφαρμογές ψυχικής υγείας για υποεκπροσωπούμενες ομάδες.
