Η τεχνολογία Wearable είναι μια επαναστατική εξέλιξη στον κόσμο της τεχνολογίας, που βοηθά στην παροχή χρήσιμων και εμπνευσμένων εμπειριών για πολλούς ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένων των ηλικιωμένων. Οι ηλικιωμένοι ζουν σε μια κοινωνία που βιώνει ραγδαίες τεχνολογικές εξελίξεις και η τεχνολογία φορητών συσκευών τους προσφέρει νέες ευκαιρίες για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής και της ευημερίας τους. Ο κύριος λόγος είναι ότι οι ηλικιωμένοι μπορούν να το χρησιμοποιήσουν προς όφελός τους για να ζήσουν πιο ευτυχισμένες και υγιείς ζωές.
Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε πώς η φορητή τεχνολογία μπορεί να επηρεάσει θετικά τη ζωή των ηλικιωμένων. Θα μάθουμε για τις χρήσεις που συμβάλλουν στην ενίσχυση της υγείας και στην αύξηση της άνεσης, εκτός από τη δυνατότητα επικοινωνίας και την παροχή ασφάλειας. Μαζί μας, θα ανακαλύψετε πώς συσκευές όπως τα έξυπνα ρολόγια και τα wearables μπορούν να βοηθήσουν τους ηλικιωμένους να παρακολουθούν τη σωματική και την υγεία τους δραστηριότητα και να παραμείνουν συνδεδεμένοι με τα μέλη της οικογένειάς τους και τα αγαπημένα τους πρόσωπα.
Από λειτουργίες έκτακτης ανάγκης, όπως ανίχνευση πτώσης έως παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού παλμού, ακολουθούν αρκετοί εξαιρετικοί τρόποι με τους οποίους η φορητή τεχνολογία μπορεί να είναι χρήσιμη για τους ηλικιωμένους. Επαληθεύω Ποια είναι τα οφέλη του έξυπνου σπιτιού για τους ηλικιωμένους;
Γρήγοροι σύνδεσμοι
1. Μετρήστε τον καρδιακό ρυθμό
Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε συχνά τον καρδιακό σας ρυθμό και να δίνετε μεγάλη προσοχή εάν είναι ασυνήθιστα υψηλός, ειδικά κατά τη διάρκεια της άσκησης. Αυτό γίνεται πιο σημαντικό όσο μεγαλώνετε.
Πολλές φορητές συσκευές - ειδικά έξυπνα ρολόγια και ιχνηλάτες γυμναστικής - μετρούν τον καρδιακό σας ρυθμό καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Στην πραγματικότητα, το Apple Watch σας θα σας στέλνει ειδοποιήσεις σχετικά με τον υψηλό, χαμηλό ή ακανόνιστο καρδιακό σας ρυθμό.
Ωστόσο, υπάρχουν συσκευές που έχουν δημιουργηθεί ειδικά για να καταγράφουν τον καρδιακό ρυθμό και συνήθως φοριούνται γύρω από τον καρπό ή το στήθος σας. Ορισμένες φορητές συσκευές παρακολούθησης καρδιακών παλμών περιλαμβάνουν διάφορες επιλογές από το Fitbit και τη Garmin, συμπεριλαμβανομένων Fitbit Versa 4 و Garmin HRM Pro.
2. Λάβετε γρήγορη βοήθεια με τον εντοπισμό πτώσης
Οι ηλικιωμένοι ενήλικες είναι πιο πιθανό να πέσουν λόγω απώλειας μυϊκής μάζας και αδυναμίας, προβλημάτων ισορροπίας και χαμηλής αρτηριακής πίεσης, όπως αναφέρεται σε αυτό το άρθρο από Εθνικό Ινστιτούτο για τη Γήρανση. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλές φορητές συσκευές για ηλικιωμένους που βελτιώνουν την υγεία και την ασφάλειά τους με ενσωματωμένη ανίχνευση πτώσης.
Ένα εξαιρετικό παράδειγμα είναι Samsung Galaxy Watch (Σειρά 3 και μεταγενέστερη). Ιδανικά για ηλικιωμένους, αυτά τα έξυπνα ρολόγια θα ειδοποιήσουν τις αρχές έκτακτης ανάγκης και τις επαφές έκτακτης ανάγκης που έχετε επιλέξει εάν υποστείτε σοβαρή πτώση. Επιπλέον, μια λειτουργία ανίχνευσης πτώσης εγκαθίσταται αυτόματα σε όλες τις συσκευές Apple Watch Το οποίο ήρθε μετά τη σειρά 3. Δείτε Ποιες καταστάσεις υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε το Apple Watch σας;
3. Προωθήστε και παρακολουθήστε τη φυσική κατάσταση και τη δραστηριότητα
Η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να αποτρέψει την απώλεια οστικής μάζας, να ενισχύσει την ανοσία και να αποτρέψει χρόνιες ασθένειες, όπως αναφέρεται σε αυτό το άρθρο από Εθνικό Συμβούλιο για τη Γήρανση.
Η τεχνολογία Wearable διευκολύνει τους ηλικιωμένους να παρακολουθούν τη φυσική τους κατάσταση και τη δραστηριότητά τους με περισσότερες λεπτομέρειες και ακρίβεια. Επιπλέον, δεν χρειάζεται να κοστίσει πολύ. Χαρακτηριστικά συσκευής fitbit inspire 3 Είναι προσιτό και προσφέρει παρακολούθηση βημάτων, απόστασης και θερμίδων, καθώς και αυτόματη παρακολούθηση της άσκησης.
Επιπλέον, το έξυπνο ρολόι δίνει τη δυνατότητα π.χ MGMove Οι ηλικιωμένοι μπορούν να θέσουν στόχους δραστηριότητας, οι οποίοι μπορεί να τους ενθαρρύνουν να σηκωθούν και να κινηθούν.
4. Προγραμματίστε υπενθυμίσεις φαρμάκων
Μπορεί να είναι δύσκολο για τους ηλικιωμένους να θυμούνται να παίρνουν τα καθημερινά φάρμακά τους. Παρόλο που υπάρχουν συσκευές όπως οι έξυπνοι διανομείς φαρμάκων, δεν μπορούν να φορεθούν, επομένως δεν μπορούν να ειδοποιήσουν τους ηλικιωμένους όταν βρίσκονται έξω. Οι ηλικιωμένοι μπορούν να επωφεληθούν πολύ από την ύπαρξη υπενθυμίσεων δόσης απευθείας στους καρπούς τους.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σχεδόν οποιοδήποτε smartwatch για να ορίσετε τυπικές υπενθυμίσεις, καθώς είναι ενσωματωμένες αυτόματα στη συσκευή. Ωστόσο, οι ηλικιωμένοι μπορούν να επωφεληθούν από τη χρήση ενός Apple Watch, το οποίο διαθέτει παρακολούθηση φαρμάκων και τη δυνατότητα... Ορίστε υπενθυμίσεις φαρμάκων. Το Apple Watch λειτουργεί σε συνεργασία με την εφαρμογή Health της Apple, επομένως ανάλογα με το πρόγραμμα φαρμάκων σας, το ρολόι θα στέλνει διαφορετικές ειδοποιήσεις.
5. Παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης
Λέει άρθρο από Ινστιτούτο Πολιτικής και Καινοτομίας Υγείας Η τακτική παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Τι καλύτερος τρόπος για τους ηλικιωμένους να παρακολουθούν τακτικά την αρτηριακή τους πίεση από μια άνετη φορητή συσκευή;
Πολλά έξυπνα ρολόγια μπορούν να χρησιμεύσουν ως αποτελεσματικά όργανα παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης, συμπεριλαμβανομένων των ρολογιών Samsung Galaxy και OMRON HeartGuide. Ωστόσο, είναι η μόνη συσκευή που έχει καταχωρηθεί στον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ OMRON Heart Guide. Αυτή η φορητή συσκευή παρακολουθεί τις διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης και συλλέγει τα δεδομένα σας, ώστε να μπορείτε να τα παρακολουθείτε και να τα ελέγχετε όποτε θέλετε.
Για να παρακολουθείτε την αρτηριακή σας πίεση με το HeartGuide, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να πατήσετε το κουμπί έναρξης, να το κρατήσετε στο επίπεδο της καρδιάς και να περιμένετε μερικά δευτερόλεπτα για να λάβετε τα αποτελέσματα.
6. Παρακολούθηση GPS
Η παρακολούθηση GPS είναι απαραίτητη όχι μόνο για τους ίδιους τους ηλικιωμένους, αλλά και για τους φροντιστές τους. Οι φορητές συσκευές μπορούν να προσφέρουν ηρεμία στα αγαπημένα τους πρόσωπα και προστασία για τους ηλικιωμένους, ειδικά αν πάσχουν από μια ασθένεια όπως... άνοια.
Οι ιχνηλάτες GPS για ηλικιωμένους διατίθενται σε όλα τα σχήματα και μεγέθη, όπως έξυπνα ρολόγια, κλιπ ζώνης, βραχιολάκια, συσκευές τσέπης και κορδόνια λαιμού.
Προετοιμάζω Ρολόι CPR Guardian II Ένα από τα καλύτερα ρολόγια εντοπισμού GPS που διατίθενται στην αγορά για ηλικιωμένους. Αυτό που κάνει αυτό το έξυπνο ρολόι ξεχωριστό είναι ότι σας δίνει τη δυνατότητα να ρυθμίσετε ασφαλείς ζώνες γεωφράκτης. Επομένως, ένα μέλος της οικογένειας ή ο φροντιστής θα λάβει ειδοποιήσεις εφαρμογής εάν ο χρήστης φύγει ή εισέλθει σε μια συγκεκριμένη περιοχή.
7. Βελτιώνει την υγιεινή του ύπνου
Σύμφωνα με άρθρο από Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής ΎπνουΗ υγιεινή ύπνου αναφέρεται σε μια σειρά από υγιεινές συνήθειες ύπνου που μπορούν να βελτιώσουν την ικανότητά σας να αποκοιμηθείτε και να παραμείνετε κοιμισμένοι. Τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας μπορούν πλέον να διασφαλίσουν ότι ξεκουράζονται πάντα καλά με πολλές φορετές συσκευές παρακολούθησης ύπνου.
Μερικές από τις καλύτερες επιλογές περιλαμβάνουν Oura Ring و Apple Watch σειρά 8 و Samsung galaxy watch 6. Όλες αυτές οι φορητές συσκευές δίνουν στους ηλικιωμένους τη δυνατότητα να διατηρούν ένα τακτικό πρόγραμμα ύπνου και να ορίζουν μια δομημένη ώρα ύπνου και αφύπνισης. Το Oura Ring μπορεί επίσης να δώσει στους ηλικιωμένους μια βαθμολογία ύπνου μετά από κάθε βράδυ με βάση πτυχές όπως ο ύπνος REM και ο καρδιακός ρυθμός.
8. Μείνετε σε επαφή με αγαπημένα πρόσωπα
Γνωρίζατε ότι οι κοινωνικές συνδέσεις και η τακτική δέσμευση μπορούν να έχουν πολλά οφέλη για τους ηλικιωμένους, όπως η πρόληψη ασθενειών, η βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας και η μείωση των συνολικών προβλημάτων σωματικής υγείας; Άρθρο από Κέντρο Κατάχρησης Γηροκομείου Παρέχονται λεπτομέρειες σχετικά με αυτά τα οφέλη.
Για να παραμείνουν συνδεδεμένοι, οι ηλικιωμένοι μπορούν να χρησιμοποιούν φορητές συσκευές, όπως έξυπνα ρολόγια, για να διαβάζουν και να στέλνουν μηνύματα, καθώς και να πραγματοποιούν και να λαμβάνουν τηλεφωνικές κλήσεις. Από την άλλη πλευρά, το MGMove είναι μια εξαιρετική επιλογή για ηλικιωμένους, καθώς τους επιτρέπει να στέλνουν ηχογραφήσεις ή να χρησιμοποιούν την εφαρμογή Social Circle για να στέλνουν μηνύματα στα αγαπημένα τους πρόσωπα.
9. Δημιουργεί μια αίσθηση ανεξαρτησίας
Οι ηλικιωμένοι χρειάζονται συχνά βοήθεια όταν πρόκειται να παραμείνουν ασφαλείς και υγιείς. Ωστόσο, η μετακίνηση σε κέντρα υποβοηθούμενης διαβίωσης ή η αλληλεπίδραση με εργαζόμενους στον τομέα της φροντίδας μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα οι ηλικιωμένοι να αισθάνονται σαν να έχουν χάσει την ικανότητα να ζήσουν μια ικανοποιητική, ανεξάρτητη ζωή.
Αλλά τα wearables μπορούν να βοηθήσουν τους ηλικιωμένους να διατηρήσουν την ανεξαρτησία τους για όσο το δυνατόν περισσότερο, ενώ κρατούν ενήμερους αυτούς που τους ενδιαφέρουν. Οι ηλικιωμένοι μπορούν να χρησιμοποιούν φορητές συσκευές όπως Βοήθεια παρακολούθησης αγγέλου Να παρακολουθούν μόνοι τους ζωτικά σημεία όπως η θερμοκρασία του σώματος, η αρτηριακή πίεση και ο καρδιακός ρυθμός.
Επιπλέον, μπορεί να χρησιμοποιηθεί μια φορητή συσκευή ιατρικής ειδοποίησης π.χ Κολιέ LifeStation Σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης απλά πατήστε το κουμπί βοήθειας. Επαληθεύω Οι καλύτερες εφαρμογές επειγόντων ιατρικών φακέλων για Android και iOS.
κοινές ερωτήσεις
Q1. Τι είναι η τεχνολογία wearable;
Η τεχνολογία Wearable είναι μια συλλογή από έξυπνες συσκευές και αντικείμενα καθημερινής χρήσης, όπως έξυπνα ρολόγια, αθλητικές συσκευές, έξυπνα γυαλιά και αξεσουάρ. Αυτή η τεχνολογία στοχεύει να προσφέρει βιώσιμες εμπειρίες και να βελτιώσει την καθημερινή ζωή.
Ε2. Πώς μπορεί η τεχνολογία wearable να βελτιώσει την υγεία των ηλικιωμένων;
Η φορητή τεχνολογία μπορεί να βοηθήσει τους ηλικιωμένους να παρακολουθούν τη σωματική δραστηριότητα και την υγεία τους. Τους επιτρέπει επίσης να παρακολουθούν τον καρδιακό ρυθμό, τον αριθμό των βημάτων και την αρτηριακή τους πίεση. Μπορεί επίσης να παρέχει υπενθυμίσεις για φάρμακα και ιατρικά ραντεβού.
Ε3. Μπορεί η τεχνολογία wearable να βελτιώσει την ασφάλεια για τους ηλικιωμένους;
Ναι φυσικά. Οι φορητές συσκευές μπορούν να παρέχουν γεωεντοπισμό για να βοηθήσουν σε περιπτώσεις απώλειας ή έκτακτης ανάγκης. Ορισμένες συσκευές μπορούν επίσης να στείλουν ειδοποιήσεις σε περίπτωση ατυχήματος.
Q4. Πώς μπορούν οι ηλικιωμένοι να επιλέξουν τη σωστή φορητή συσκευή;
Οι ηλικιωμένοι θα πρέπει να αναζητούν φορητές συσκευές που ταιριάζουν στις ανάγκες και τον τρόπο ζωής τους. Χρήσιμες λειτουργίες όπως η παρακολούθηση υγείας και ασφάλειας θα πρέπει να ληφθούν υπόψη. Πριν από την αγορά, θα πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε τους γιατρούς τους.
Q5. Ποιες είναι μερικές οδηγίες για τη διατήρηση του απορρήτου κατά τη χρήση της τεχνολογίας φορητών συσκευών;
Απάντηση 5: Οι ηλικιωμένοι θα πρέπει να επιλέγουν ρυθμίσεις απορρήτου σε φορητές συσκευές και να διαβάζουν τις πολιτικές απορρήτου των εφαρμογών. Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί σχετικά με την κοινή χρήση προσωπικών πληροφοριών και να επαληθεύετε την πηγή των εφαρμογών και των συσκευών. Επαληθεύω Τα wearables παρακολουθούν με ακρίβεια την υγεία σας;
Τα φορητά και η τεχνολογία αλλάζουν το παιχνίδι για τους ηλικιωμένους
Τα φορητά δεν είναι απλώς ένας μοντέρνος τρόπος για τους ανθρώπους να βελτιώσουν τη μόδα και το στυλ τους ή να παραμείνουν εύκολα συνδεδεμένοι ενώ βρίσκονται εν κινήσει. Οι ηλικιωμένοι μπορούν επίσης να υιοθετήσουν αυτές τις φορητές συσκευές και να τις χρησιμοποιήσουν ως εργαλεία προς όφελός τους.
Αυτοί είναι μερικοί από τους υπέροχους τρόπους με τους οποίους οι φορετές συσκευές μπορούν να ωφελήσουν τους ηλικιωμένους, είτε αναζητούν έναν βολικό τρόπο παρακολούθησης των μετρήσεων υγείας και της φυσικής τους δραστηριότητας είτε έναν απλό τρόπο για να παραμείνουν σε επαφή με τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Μπορείτε να δείτε τώρα Πώς να επιλέξετε τον σωστό τύπο τεχνολογίας που μπορεί να φορεθεί για να ταιριάζει με τους στόχους της φυσικής σας κατάστασης.
